Selg, täpsemalt alaselg.
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 12 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Teadagi vöökohast kaob rasv viimasena, kuid midagi kriitilist mul pole,
vaid tegu on sellise pehme polstriga..Jõusaalis treenin kogu keha, kuid valupunktiks tundub olevat just hetkel vöökoht (sangad, selg)
millele võiks siis ehk veidi rohkem vatti anda.Sooviks teada tõhusaid harjutusi, mis oleks suunitletud just alaseljale.
Tänan juba ette!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaanika
Tere! Panen paar linki:
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=4〈=1
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=5〈=1
Kui on keegi, kes tehnikat tunneb, siis võid neid ka proovida:
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=2〈=1
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=3〈=1
Need siis võetud fintess.ee harjutustepangast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et sain aidata.Toitumisele.
Suur rõhk on kindlasti jah toitumisel.
Toitun hetkel Kalmuse kava järgi, seega tasapisi ootan ka sealt tulemusi.
Tere! Panen paar linki:
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=4〈=1
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=5〈=1
Kui on keegi, kes tehnikat tunneb, siis võid neid ka proovida:
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=2〈=1
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=3〈=1
Need siis võetud fintess.ee harjutustepangast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et sain aidata.Kuna need on mul kavas olemas, katsun lihtsalt suuremat tähelepanu pöörata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahjuks ainult alaselja horisontaalpinki arcticus ma tähendanud pole..
..ja ma tänan!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loe see läbi:
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot_reduction_is_real_heres_how_to_do_it
Palju on räägitud, et see ei tööta. Kuid tasub proovida.
http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=3〈=1
See harjutus väga väikse raskusega ja palju kordusi. 20 umbes.
Proovi teha sama kükkidega.
- You must be logged in to reply to this topic.