Skip to main content

segaduses

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » segaduses

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 23, 2006 at 4:48 p.l. #8868
    aannyy
    Member

    Tere ! Mul siin probleem et ei tea enam keda uskuda keda mitte ! küsimus siis selline et kuidas toituda ? ma käin trennis kell kaheksa õhtul (body pump) ja kuidas oleks siis õige kas süüa peale trenni või mitte ! ühed treenerid ütlevad et kui tahad lihast siis söö valke(mina suurtest lihastest huvitatud pole )ja ühed just väidavad vastupidist et süüa just tulebki tunni jooksul peale trenni ??? kuidas siis on õige ,ei tea siis enam mis õige mis vale ??!!!! ette tänades !!

    november 23, 2006 at 4:54 p.l. #96105
    WinchesterMan
    Member

    Ära karda lihas nii kergelt kasvama ei hakka.

    november 23, 2006 at 4:55 p.l. #96106
    lutsukomm
    Member

    sööma ikka nagu peaks peale trenni.

    november 23, 2006 at 5:04 p.l. #96107
    gmaster
    Member

    ikka veidi valke ja süsikaid

    november 23, 2006 at 5:25 p.l. #96110
    inside14
    Member

    Peale trenni sheik(valk+süsikad, võibolla veel midagi) ja siis 1 tund peale seda tee korralik toidu kord.

    november 24, 2006 at 8:37 e.l. #96153
    greenu
    Member

    peale trenni tunni jooksul läheb kõik nagu musta auku (et tarbitakse ära …) … seega sellel ajal kõige kasulikum süüa …

    november 24, 2006 at 9:06 e.l. #96157
    BULDOOSER
    Member

    > segaduses, kuidas toituda et lihas ei kasvaks

    Ära söö mitte midagi, anorexia is the way.

    november 24, 2006 at 9:11 e.l. #96158
    gmaster
    Member

    > segaduses, kuidas toituda et lihas ei kasvaks

    Ära söö mitte midagi, anorexia is the way.

    äärmiselt ebatervislik soovitus:)

    november 24, 2006 at 9:27 e.l. #96162
    BULDOOSER
    Member

    äärmiselt ebatervislik soovitus:)

    Seda küll , aga nn. mindset on küsijal selles suunas. Naised arvavad , et neid ähvardab hirmus lihaskasv,eriti bodypumpi harrastajaid, see ei ole nii , pseudoprobleem . Kuidas toituda, et lihas ei kasvaks , toitu nagu mina , mul ei taha lihas kohe üldse kasvada. Tõsiselt ,peale trenni peab andma organismile toitaineid , et taastuda , et tervis oleks korras.

    november 24, 2006 at 1:18 p.l. #96188
    aannyy
    Member

    Aitähh teile nõuannete eest !! lihtsalt küsimused tekkisidki siit et üks treener rääkis ühte juttu ja siis teine treener väitis vastupidist ! vot ja siis ei teadnudki mis õige mis vale !

    Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.