Seeriatega väsin ruttu ära
- This topic has 17 replies, 11 voices, and was last updated 21 years tagasi by
.
-
Postitused
-
tegelikult kui ma jõusaali hakkasin tegema siis ka ei kasutanud püramiidi vaid tegin kerge raskusega soojenduse ja seejärel ühe kindla raskusega seerjad kordusi vähendades!
Olen juba suht pikalt jõusaalis käind(natuke üle 2 aasta) ning massi pole nagu eriti juurde tulnud. Rusika kavaga tuli jõudu aga küll. Nüüd tahaks just “suurem” välja näha.
Mitte, et ma jõudu ei tahaks, aga see pole hetkel tähtis…põhieesmark ümbermõõte suurendada. Viimasel ajal olen nagu loll söönud, kuid erilist kaalutõusu pole olnud. Samas sõber mul on aastaga 7 kilo juurde võtnud, lihase arvelt, kaaludes aasta taga paar kilo must aint rohkem. kadedaks tegi
??:”>Arvan ise ka, et vastupidavust vähem. Võibolla see on üks nüanss, mis pidurdab lihase kasvu. Ei oska öelda. Igatahes üritan numbritele mitte tähelepanu pöörata.
Muide, kas te teete nii, et igas seerias max kordusi või jätate ntx esimesel seerial väikse varu?(eeldusel, et lihast kasvatate)
- You must be logged in to reply to this topic.