Skip to main content

seeriad

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » seeriad

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 17, 2005 at 3:41 p.l. #3826
    Kalevipoeg
    Member

    Kas ühele lihas rühmale tuleb kõik seeriad järjest ära teha? N: rinna lihasele on kolm harjutust ja igat harjutust kolm seeriat. Kas siis teen kolm harjutust järjest ära ja siis teen kohe teise ja kolmanda seeria ka otsa või kas siis teen need 3 harjutust rinnale ära, esimese seeria ja siis teen teiste lihase rühmade esimesed seeriad ära ja siis võtan teise seeria ette?

    veebruar 17, 2005 at 3:46 p.l. #47925
    freshman
    Member

    hmm, kaunis segane jutt tundub. Tee ikka nii : on kolm harjutust, igas harjutuses 3 seeriat. Teed siis esimese harjutuse esimese seeria ära ja puhkad, nt. minut aega. Siis teed teise seeria ja puhkad jälle. Ning lõpuks kolmas seeria ja puhkad uuesti. Siis võtad ette teise harjutuse, ning teed samamoodi nagu esimesega. Lõpuks siis kolmas harjutus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2005 at 4:20 p.l. #47938
    Tsaar
    Member

    iga lihasgrupp jutti jah.

    veebruar 17, 2005 at 5:26 p.l. #47943
    pacman
    Member

    tee ikka järjest

    veebruar 17, 2005 at 6:17 p.l. #47947
    Kurupt
    Member

    irv@freshman. kui keegi sellest jutust aru ei saanud siis pole vist enam midagi teha..

    veebruar 17, 2005 at 6:56 p.l. #47951
    Kalevipoeg
    Member

    tänan abi eest

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.