Skip to main content

Saun peale treeningut ?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Saun peale treeningut ?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 2, 2007 at 12:27 p.l. #12660
    b – klassisahtel
    Member

    Huvi pärast küsin, et kas saunal on mingit positiivset või negatiivset mõju peale treeningut jõusaalis ?

    detsember 2, 2007 at 12:52 p.l. #133161
    inside14
    Member

    Proovi otsingut! 1. 2.

    detsember 2, 2007 at 2:20 p.l. #133181
    kuuliks
    Member

    Ma tean paljusid, kes pärast treeningut käivad aurusaunas. Kas seal saab midagi halba olla, ma ei tea…mõni räägib, et see viib jääkained välja jne….sooviks kah vastust teada.

    detsember 10, 2007 at 8:19 p.l. #133995
    NOT
    Member

    Ma tean paljusid, kes pärast treeningut käivad aurusaunas. Kas seal saab midagi halba olla, ma ei tea…mõni räägib, et see viib jääkained välja jne….sooviks kah vastust teada.

    See on ju positiivne kui jääkained kehast välja lähevad või mis?

    detsember 11, 2007 at 11:53 e.l. #134047
    Undionu
    Member

    Lihastele mõjub saun lõdvestavalt, aga südamele jälle lisakoormus… ise käin ka peale trenni, aga leili ei viska ja kaua ei ole- mõõdukus eelkõige.

    detsember 11, 2007 at 1:06 p.l. #134056
    stainless
    Member

    See on ju positiivne kui jääkained kehast välja lähevad või mis?

    Ikka jah. Efektiivsem tulemus on infrapunasaunas kui auru, soome jne.

    Infrapunasaun ei mõju südamele ka nii väsitavalt.

    juuli 13, 2008 at 2:01 p.l. #160385
    kuuliks
    Member

    Läksin palju kordi oma spordiklubi saunast lihtsalt mööda, kuid eile proovisin ära- mõnus oli!

    Lisaks veel: http://www.sportmed.ee:8080/www?id=242

    juuli 13, 2008 at 6:40 p.l. #160406
    wokie
    Member

    Kui spordimassaazis käisin, rääkis massöör, et sportlastel on kasulik olla sellises saunas, kus ~80C ning viibida seal 20-30 min, selle ajaga jõuab soojus lihastesse, aitab taastada.

    juuli 13, 2008 at 7:00 p.l. #160409
    QWE8
    Member

    Mehed ei tohiks tegelikult sanas käia tihedamini, kui kord nädalas.

    juuli 13, 2008 at 7:23 p.l. #160413
    tychoon
    Member

    Mehed ei tohiks tegelikult sanas käia tihedamini, kui kord nädalas.

    miks nii?

    juuli 13, 2008 at 7:26 p.l. #160414
    Toivo295
    Member

    miks nii? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Põhjuseks on need kaks palli, mis sul argivahel on. :lol:

    juuli 13, 2008 at 7:28 p.l. #160415
    QWE8
    Member

    Põhjuseks on need kaks palli, mis sul argivahel on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täpselt nii. :lol:

    juuli 13, 2008 at 7:33 p.l. #160416
    tychoon
    Member

    Põhjuseks on need kaks palli, mis sul argivahel on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    … sellest ma sain ise ka aru. :lol:

    no ses mõttes, et mida ta mõjutab…

    e: sain vastuse oma küsimusele juba…

    juuli 13, 2008 at 7:40 p.l. #160417
    QWE8
    Member

    Mul meenus muidu, et sellele on väga lihtne lahendus.

    ;ujal maailmas, on spetsiaalsed kaitsed, mis pannakse enne sauna minekut peale, ja see ei lase temperatuuril seal piirkonnas kõrgeks tõusta.

    Aga, ma ei ole kindel, et Eestis avalikku sauna minnes, eesti inimesed, kes seda riistapuud esimest korda näevad ja selle otstarvet ei tea, sind mingit laadi perverdina ei vaata.

    juuli 14, 2008 at 6:26 e.l. #160428
    kuuliks
    Member

    Üldiselt on infrapuna siiski kasulikum kui mistahes muu saun.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.