Skip to main content

Saun iga päev?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Saun iga päev?

Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2009 at 12:22 p.l. #181205
    Tigerkutsu
    Member

    Mis juhtuks, kui enne trenni 15 minutiks sauna hüpata ja seal end natuke liigutada veel (kerged õlaringid jm)… saab keha soojaks, pulsi natuke kõrgemaks, kasvuhormooni taseme ka lakke?! Kas oleks reaalne, et asendaks trennieelse soojenduse saunaga? Väga hüpoteetiline väide, aga pole varem selle peale mõelnud ausalt öeldse.

    märts 8, 2009 at 4:59 p.l. #185554
    timo116
    Member

    Mis juhtuks, kui enne trenni 15 minutiks sauna hüpata ja seal end natuke liigutada veel (kerged õlaringid jm)… saab keha soojaks, pulsi natuke kõrgemaks, kasvuhormooni taseme ka lakke?! Kas oleks reaalne, et asendaks trennieelse soojenduse saunaga? Väga hüpoteetiline väide, aga pole varem selle peale mõelnud ausalt öeldse.

    Oskab sellele keegi targem vastata siis ? Paistab, et silme alt läbi lipsanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2009 at 5:31 p.l. #185564
    LB
    Member

    Muskel ja fitnessi ajakirjas kirjutas mingit sellist teemat et saunas või mullivannis lõõgastumine pidi lihaskasvule hea olema … täpsemalt ei lugend sorry

    märts 8, 2009 at 6:39 p.l. #185577
    MWEchamp
    Member

    Olen lugenud et tõsist sauna ei tohiks võtta üle 2 korra nädalas ( Tõsine= Umbes 80-100 kraadi sõltuvalt saunast ning umbes 3-5 korda leilis käimist.)

    Peale trenni 5-10 minutit soojas higistada ei tohiks küll kellegile liiga teha, ükskõik kui mitu korda nädalas sa trenni teed. Samas inimeste kuumataluvus on väga erinev, ning erinevatele inimestele võib see mõjuda erinevalt.

    märts 8, 2009 at 8:01 p.l. #185597
    PT London
    Member

    Mulle vaga meeldis peale trenni aurusaunas olla ja kuivaks t6mbas ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> soovitasin klientidele ka ja nad vaitsid sama, et vorm laks kuivemaks!

    märts 8, 2009 at 8:49 p.l. #185604
    Karl818
    Member

    Pidev saun mõjub mehe viljakusele halvasti. Et juba sellepärast võta hoogu maha.

    Kust seda kuulnud oled. Väga huvitav väide, kas see tõesti tõsi on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õnneks käin ma saunas ainult nädalavahetustel.

    märts 8, 2009 at 9:31 p.l. #185608
    alf 1
    Member

    olen kuulnud et tihe saunaskaimine pidi kohresid kasvatama. Ehk siis nina ja korvad vajuvad suuremaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ise kasutan kain saunas vahel peale trenni kardio asemel

    märts 9, 2009 at 9:32 e.l. #185648
    ristokru
    Member

    Saun peale trenni pole negatiivne! Pole mõttet lihtsalt seal hakkata metsikult leili viskama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihastele on hea lõõgastuda ja seega parem lihaskasv ju.

    märts 9, 2009 at 10:29 e.l. #185665
    PumaZ
    Member

    Mina käin peale ujumist saunas tavaliselt, siis temp on kuskil 80-100C

    märts 9, 2009 at 12:31 p.l. #185685
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Mina käin peale ujumist saunas tavaliselt, siis temp on kuskil 80-100C

    No ja siis? Mina käin kusel iga õhtu. Keda huvitab?

    Kas sa teemat ikka lugesid, mida siin küsitud on?

    märts 9, 2009 at 12:47 p.l. #185688
    zx11
    Member

    Aegade algusest on saunas käidud puhkepäevadel. Saun on ise paras pingutus ja trenn. Ise olen suur saunafänn ja laup. õhtu on oodatud. Mingit veekeskuse nn. sauna ma tõsiselt ei võta-seal võiks vast tihemini käia. Niiet mina trennipäeval saunas ei käiks.

    märts 9, 2009 at 3:12 p.l. #185716
    trennineiu
    Member

    Meil just treener rääkis, et kui peale trenni üks kõva leilitamine teha, siis see mõjub südamele nagu teeks teise trenni otsa. Aga kerge väike saun pidi ok olema. Mulle isiklikult meeldib peale trenni ka mõni minut saunas olla. Närvi ajab, kui lähen sauna ja keegi hakkab ämbritäite viisi leili viskama. Siis lähen kohe välja ka.

    märts 9, 2009 at 3:24 p.l. #185718
    savi_
    Member

    Mulle meeldib peale trenni sauna minna ja kütta nii, et keegi peale minu sauna ei jää. Siis ongi minu jaoks trenn asjaette läinud. Tegelikult ma enne seda ei teegi trenni, vaid sooja – et biits rohkem vett korraga visata suudaks.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> täna on läbustamise tuju

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.