Skip to main content

saun enne trenni

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » saun enne trenni

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 19, 2009 at 11:08 e.l. #16253
    karl124
    Member

    kas on mõistlik ka enne (või ainult enne) trenni saunas käia? trenniks on ujumine…

    jaanuar 19, 2009 at 11:39 e.l. #180345
    maximus89
    Member

    Ma kardan, et peale sauna sa oled nii loid, et trennist ei tule midagi välja.

    jaanuar 19, 2009 at 1:17 p.l. #180353
    karl124
    Member

    füüsiliselt otseselt probleemi ei ole, mõtlesin pigem, et kuidas see lihaseid ning trenni tulemusi mõjutada võib

    jaanuar 19, 2009 at 1:52 p.l. #180359
    bohemianrhapsody
    Member

    Vedeliku kadu vähendab saavutusvõimet. Täpselt peast numbreid ei mäleta, aga isegi suhteliselt väikese vedelikukaoga väheneb saavutusvõime eksponentsiaalselt. Ehk lühidalt, saun enne treeningut, kuidas nüüd öelda, on nii halb valik kui see üldse võimalik on

    jaanuar 19, 2009 at 3:13 p.l. #180339
    poweroravake
    Member

    Saun väsitab organismi kõvasti ja enne trenni küll ei ole mõtet sauna minna. Vedelikukadu saunas räägib samuti sellise järjestuse mõttekuse kahjuks. Käi saunas ikka pärast trenni. Või kui pärast trenni on liiga vettinud tunne, siis käi saunas päeval, mil ujumistrenni ei ole.

    jaanuar 19, 2009 at 5:54 p.l. #180377
    vares3636
    Member

    Kunagi sai ujumis trennis käidud ja enne saunast ka KORRA läbi hüpatud, kõva kuumus tõmbas just erksaks a pikalt küll ei oleks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.