Skip to main content

Saun

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Saun

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 23, 2001 at 2:55 e.l. #177
    Anonüümne
    Guest

    Tere

    Kuidas mõjub saun peale trenni? Olen kuulnud ,et ei soovitata peale rasket trenni sauna minna. Kas see on taastumiseks vajaliku energia raiskamine?

    Ette tänades

    detsember 23, 2001 at 3:03 p.l. #27651
    Vlad
    Member

    Ei, see on ülekoormus südamele. Soovitatakse võtta päev kui trenni ei tee, ja minna sauna.

    detsember 24, 2001 at 11:21 p.l. #27652
    Anonüümne
    Guest

    Südamele? Vist siis kui seda soolaste moodi 2-6h teha. 15min lihaste lõõgastust kaalub selle üle, aga jah peale korraliku sauna, järgmine päev ei tohiks tulla suurt koormust, võistlusi jms.

    detsember 29, 2001 at 3:39 p.l. #27653
    Anonüümne
    Guest

    Mul oli probleem et nahk on kole kuiv, nahaarst soovitas dushi asemel saunas käia.

    Nüüd teengi nii, et peale trenni võtan paar leili – higiseks, higi maha dushi all ja veelkord nii.

    Siis, vahetult enne kuivatamist lasen veel veidi higiseks. Räägitakse, et see mõjub nahale eriti hästi, sest

    see higi mis siis tuleb on nn. puhas higi. Kokkkuvõttes kasutan ainult sampooni

    pea pesemiseks ning minimaalselt seepi kaenlaaluste ja k***ide jaoks. Kuu aega olen

    nii tegutsenud, nahk ei ole kuiv ega ei kihele enam. Pruut ei ole märkusi teinud, nii et vist

    ei haise ka :ph34r: Tundub et kokkuvõttes saab isegi puhtamaks, nahk lausa krudiseb.

    Nahaarst rääkiski, et valdav osa nahahädalisest kannatab ülepesemise all.

    Iga päev seebiga dushi all hävitab uljalt naha mikrofloorat.

    Saun ruulib ! Seep sukib.

    oktoober 4, 2002 at 4:21 p.l. #27654
    alan
    Member

    Antud olukorras sügelev nahk ei ole haigus. Odavad tanapäeva vedelseebid on eriti nahka kuivatava toimega pluss talveperioodi vähene päikeseaktiivsus teevad naha tihti sügelevaks. Selle vältimiseks peab kindlasti kord nädalas ihukreemiga nahka ülekeha toitma, see taastab naha mikrokliima ja loomuliku hingamise, mis omakorda parandab kogu füüsist.

    oktoober 4, 2002 at 6:12 p.l. #27655
    madis
    Member

    Nahk näitab tervist – D vitamiini puudus mõjub väga kehvalt.

    oktoober 4, 2002 at 6:13 p.l. #27656
    madis
    Member

    B ja E muidugi ka.

    oktoober 4, 2002 at 10:18 p.l. #27657
    hary
    Member

    Üldkasutatav saun saab olla korraga kasutuses 6h, siis peab ahi 3h puhkama ja jälle 6h. Nii on soomlaste uurumustöö. Eritub nimelt õhku mürgiseid ioone…

    oktoober 6, 2002 at 10:02 e.l. #27658
    alan
    Member

    Mida vähem on saunas metalli kasutatud ja rohkem kive kerisele pandud või üldse kivist keris ja puuküte, seda seda kasulikum ja tervislikum saun on.

    oktoober 7, 2002 at 4:35 e.l. #27659
    inzer
    Member

    Aga kui peale trenni aurusauna minna kas see nagu teine värk ei ole?

    oktoober 7, 2002 at 5:38 e.l. #27660
    M.M.
    Member

    Kahjuks on infrapunasaun veel väga vähestes kohtades. Seda ei saa üldse võrrelda teiste saunadega. Soojust ainult 55 kraadi, poole tunni jooksul kulutab 600 kcal, ei koorma südant ega hingamist. Kellel see võimalus kasutage kindlasti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.