sarapuupähkel
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 20 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tahtsin vaadata nende kalorlust ja toitainete sisaldust ja suur oli minu üllatus kui kaloriarvuti andis 100gr sarapuupähkli kohta järgmise info:
– 650 Kcal, 14 g valku, 6 g süsivesikuid, 63 g rasva. Ega mitte siin kaloriarvutis pole mõeldud miskeid soolapähkleid või TACO vms? Kust tuleb tavalisel pähklil selline rasvaprotsent. Krt mõ’tlesin ise et see sihuke hea dieettoit, et autoga sõites hea nosida, a võta näpust? Oskab keegi kommenteerida?
omast kogemusest tean nii palju, et sarapuupähkleid süües saab igatahes kõht suht ruttu täis – arvan, et kalorsus peab suht paika. Rasva kohapealt ei oska nagu midagi kommenteerida, minu arust peaks see 63 g ka suht paika pidama, ei oska põhjendust hetkel tuua
??:”>Tavaliselt kui peetakse dieeti, siis soovitatakse piirata pähkleid.
Ju siis ongi see rasva sisaldus seal nii suur.
Ma soovitan sulle toidutare.ee-s üle kontrollida sarapuupähkli toiteväärtust.
See on jah see nn hea rasv ehk taimne rasv, kuid üle 100g päevas ei soovitata süüa- nagu öeldakse, et liiga palju head pole ka hea!
??:”>
- You must be logged in to reply to this topic.