Sama küsimus jälle!
- This topic has 30 replies, 15 voices, and was last updated 15 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mina tahaksin ka Hiina keiser olla, aga ei saa. Tahan ka paljudest kohtadest kohe ja ruttu, aga mida ei saa, seda ei saa paraku. Sul on vaja kannatust ja süüa õigesti ja trenni teha.
No kurat, jaanipäev läks küll toitumise kohapealt pe**e
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Aga seda ei tulnud ma siia rääkima, tulin küsima kohvi kohta. Kas see jutt on lollus et kohvi joomine aitab vähendada rasvumist ja kas pakikohvidest peaksin ma üldse loobuma (neis ju igast sodi sees)?No kurat, jaanipäev läks küll toitumise kohapealt pe**e” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Aga seda ei tulnud ma siia rääkima, tulin küsima kohvi kohta. Kas see jutt on lollus et kohvi joomine aitab vähendada rasvumist ja kas pakikohvidest peaksin ma üldse loobuma (neis ju igast sodi sees)?Mina olen lugenud, et kofeiin aitab küll kõhnuda, aga samas ei suuda keegi seda nii palju tarbida, et sel mingit olulist mõju oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teadjamad parandavad muidugi, kui valetan ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas keegi oskab soovitada milline kodujuust on parim?Vaevalt seal mingit suurt vahet on. Ei pane neist ükski imeväel lihast kasvama.
Kui valida, siis valgusisaldus võiks muidugi olla võimalikult suur, kodujuust ei pea olema rasvatu 4% on täiesti ok.
Maitsestamata kodujuustudes on muidugi valguprotsent suurem kui maitsestatud variantides.
Kuna kõhulihased taastuvad suhteliselt kiiresti võin ma ju teha trenni iga päev? Lihtsalt kasvõi selle pärast et peale trenni on nii mõnus tunne kõhus?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja kas aeroobset trenni peab iga päev tegema?Kuna kõhulihased taastuvad suhteliselt kiiresti võin ma ju teha trenni iga päev? Lihtsalt kasvõi selle pärast et peale trenni on nii mõnus tunne kõhus?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja kas aeroobset trenni peab iga päev tegema?Kui pikk aeg on suhteliselt kiiresti?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõhulihaste arenguks piisab nende treenimisest 3-4 korda nädalas. Aeroobset ei pea tegema iga päev, kui sinu eesmärk on pelgalt kaalu kaotada. Samamoodi 3 korda nädalas on piisav.
Tralalala… varsti juba august käes, olen nüüd teinud 8 minute abse vist umbes kuu ja pool, six pack on juba näha ja viimasel ajal (eriti peale trenni) ka 8 pack. Olen nüüd viimased 2-3 nädalat teinud ka 8 minute armse ja plaanis on ka 8 minute legse hakata tegema. Igastahes 8 minute abs on super
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Olen kaotanud kõhult ka peki aga nüüd on mul selle eest seal palju nahka… selline välja veninud. Püsti seistes ei saa eriti aru aga kui istun tulevad päris korralikud naha voldid ja nii palju kui ma olen uurinud siis sellest lahti ei saa, tuleb ainult loota et nahk venib ise tagasi. Kusjuures mind hämmastab väga see et ma ei teinud peaegu üldse aeroobset trenni ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ahjaa ja tahtsin ka küsida kui tihti teeksite teine neid 3 harjutuste seeriat? Nagu et kuidas te jaotaksite need nädala peale ära 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Kas keegi oskab soovitada harjutusi mis treeniks 4 ülemist kõhulihast. Võtame nt 8 minute abs, teeksin seda aga jätaksin välja need harjutused mis treeniksid 2 alumist kõhulihast ja teeks selle eest ülemistele poistele siis hästi natuke rohkem trenni. Ahjaaa… ütlen ka kohe ära et vaja on seda sest 2 alumist poissi on kuidagi suuremad ülemistest ja kui mul veel peale igat söömist kõht punni läheb….
millised harjutused peaksin siit välja jätma?
Kas keegi oskab soovitada harjutusi mis treeniks 4 ülemist kõhulihast. Võtame nt 8 minute abs, teeksin seda aga jätaksin välja need harjutused mis treeniksid 2 alumist kõhulihast ja teeks selle eest ülemistele poistele siis hästi natuke rohkem trenni. Ahjaaa… ütlen ka kohe ära et vaja on seda sest 2 alumist poissi on kuidagi suuremad ülemistest ja kui mul veel peale igat söömist kõht punni läheb….millised harjutused peaksin siit välja jätma?
Ei ole olemas ülemisi ja alumisi kõhulihaseid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen vist tulnukas, ei tee üldse aeroobset, aga rasv põleb, mida ma valesti teen?!
Eks pean leppima sellega, aga nüüd hakkas mind huvitama, et miks kartulit süüa ei soovitata?
Ma olen vist tulnukas, ei tee üldse aeroobset, aga rasv põleb, mida ma valesti teen?!Sööd valesti . Söö rohkem . Eriti just süsivesikuid rohkem.Siis rasv ei põle.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.