Skip to main content

sai:D

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » sai:D

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • mai 13, 2010 at 10:44 e.l. #266050
    MoloM
    Member

    Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengut

    mai 13, 2010 at 10:51 e.l. #266052
    daemonium
    Member

    Tegelikult Evelin Ilves on rukkileiva osas suure töö ära teinud. Ma ise läksin ka rukkileiva kultusega kaasa. Nüüd lausa kahju, et seda eriti heaks ei peeta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga vast tervislikum ja kasulikum ikka, kui sai? Kui leiva sisse panna peekonitükikesi ja mandleid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tähendab …

    ise olen viimasel ajal ,üle mitme aasta,leiba tarvitama hakanud.Minu puhul aitab 3-4 viilu päevas lihaskrampide vastu.

    Aga teema-algataja küsis ju,et kas sai aitab kaasa lihasmassi kasvule, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 13, 2010 at 11:31 e.l. #266059
    Alfonze
    Member

    Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(

    Kiudaineteks tarvitan hommikuses omletis pisut nisukliisid, piisab küll lisaks 800gr köögiviljadest ja igasugu pähklitest, kookoshelvestest jne saadavatele.

    Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.

    mai 13, 2010 at 11:42 e.l. #266060
    MoloM
    Member

    Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.

    Olin isegi lihaskrampidega kimpus varem, kuid hakkasin kasutama mineraalvett(mis sisaldab ka magneesiumi) ja on probleem lahenenud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 13, 2010 at 12:05 p.l. #266062
    vs
    Member

    Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(

    Õigus! Aga selle vastu aitab see, et küpseta ise leiba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike OT, aga fitnessistid leiba eriti kasulikuks ei pea aga miks? Mis selles nii halba sisaldub? Kas ise leiba küpsetades saaks seda halba asja vältida, või on asi rukkijahus???

    mai 13, 2010 at 12:09 p.l. #266065
    Alfonze
    Member

    Massiperioodil on leib igati omal kohal, hea mugav süüa ja säilib hästi. Putrusi jne igal ajal pole mugav võtta näiteks. Ma pole küll fitnessist, kuid ka aeg ajalt dieedil ja minul on dieedi ajal näiteks praktiliselt kõik viljatooted väljas, ei näe vajaduslt lihtsalt, köögiviljadest saab kõike mida vaja, ning lisaks mitte liigselt kaloreid. Kiudainete kohta kirjutasin juba.

    mai 13, 2010 at 12:50 p.l. #266068
    younger
    Member

    Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengut

    Ootaks isegi fakti üks kõik, millise toiduaine kohta, et soodustab lihasmassi arengut.

    mai 13, 2010 at 1:08 p.l. #266069
    Aile
    Member

    Õigus! Aga selle vastu aitab see, et küpseta ise leiba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike OT, aga fitnessistid leiba eriti kasulikuks ei pea aga miks? Mis selles nii halba sisaldub? Kas ise leiba küpsetades saaks seda halba asja vältida, või on asi rukkijahus???

    Teen ise leiba omatehtud leivajuuretisest. Teine aasta läheb. Oma leiba saab teha kõrgema toiteväärtusega kui kaubanduses pakutav. Idandage teri, lisage kõikvõimalikke seemneid jne. Linnasejahud…

    Kui nisule allergiat ei ole, siis ei ole ju täistera variant üldsegi halb. Muudab leiva tekstuuri.

    mai 13, 2010 at 1:20 p.l. #266071
    vs
    Member

    Teen ise leiba omatehtud leivajuuretisest. Teine aasta läheb. Oma leiba saab teha kõrgema toiteväärtusega kui kaubanduses pakutav. Idandage teri, lisage kõikvõimalikke seemneid jne. Linnasejahud…

    Kui nisule allergiat ei ole, siis ei ole ju täistera variant üldsegi halb. Muudab leiva tekstuuri.

    Tegin ise ka vahepeal aktiivselt leiba. Siis aga suretasin juuretise ära ja nüüd on asi sinnapaika jäänud. Aile, saan aru, et kui leiba teha siis vähese suhkru ja soolaga, lisada sinna kõikvõimalikke kasulikke asju (kreekapähkleid, nisukliisid, jnejne) siis leib on ikkagi hea-kasulik-tervislik asi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 13, 2010 at 1:32 p.l. #266074
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ootaks isegi fakti üks kõik, millise toiduaine kohta, et soodustab lihasmassi arengut.

    Ma ootan fakti, et lihast on üldse võimalik kasvatada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 13, 2010 at 1:34 p.l. #266075
    daemonium
    Member

    Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(

    Kiudaineteks tarvitan hommikuses omletis pisut nisukliisid, piisab küll lisaks 800gr köögiviljadest ja igasugu pähklitest, kookoshelvestest jne saadavatele.

    Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.

    Aga loomulikult proovisin.Anlt et kogused läksid juba õige suurteks ja kasu eriti ei olnud …

    pealegi,kusagil siin voorumis jäi silma,et krampe põhjustab ka B-vitamiini puudus(asjatundjad täpsustagu),toda pidi aga leivas olema …

    nii tõingi leiva menüüsse tagasi – ja aitas,krt.

    Mg’d kasutan muidugi edasi.

    mai 13, 2010 at 2:36 p.l. #266082
    Amarillo
    Member

    iga aine mis kaloreid annab soodustab lihasarengut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> va alkohol või kettad vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 13, 2010 at 2:56 p.l. #266083
    MoloM
    Member

    iga aine mis kaloreid annab soodustab lihasarengut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> va alkohol või kettad vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Natuke arusaamatu jälle, et kui kõik ained soodustavad lihaskasvu, mis kaloreid annavad, siis miks mitte alkohol, tema annab ka ju kaloreid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    mai 13, 2010 at 3:08 p.l. #266086
    Alfonze
    Member

    Aga loomulikult proovisin.Anlt et kogused läksid juba õige suurteks ja kasu eriti ei olnud …

    pealegi,kusagil siin voorumis jäi silma,et krampe põhjustab ka B-vitamiini puudus(asjatundjad täpsustagu),toda pidi aga leivas olema …

    nii tõingi leiva menüüsse tagasi – ja aitas,krt.

    Mg’d kasutan muidugi edasi.

    njaa, mul b ja raud tabletina ka sees päevadel kui punane liha või maks puudu menüüst, ju seepärast ei oska kurta, igatahes kui mg ära jätan, siis hakkavad nädala paariga tõmblused ja kuu pärast on säär öösel krampis, proovitud.

    mai 13, 2010 at 3:17 p.l. #266087
    Amarillo
    Member

    Natuke arusaamatu jälle, et kui kõik ained soodustavad lihaskasvu, mis kaloreid annavad, siis miks mitte alkohol, tema annab ka ju kaloreid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    no ta annab sul tõesti kaloreid, aga tal on ka lihast hävitav toime

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.