Sada kulturismi ja fitnessi müüti 1-33/100…
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 14 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Teie ees on Top 100-st 33 kulturismi, fitnessi ja jõutreeningu müüti.
1) Selleks, et lihas kasvaks, tuleb jääda kordusvahemikku 8 – 12 kordust.
2) Jõu juurdekasvuks sobivad ainult lühikesed seeriad.
3) On olemas ideaalne valkude, rasvade ja süsivesikute suhe.
4) Ka massi kasvatamiseks on vaja ülitäpset dieeti ja toitude kaalumist.
5) Kulturistid ei ole tugevad.
6) Jõutõstjatel pole lihaseid.
7) Jõutõstjad on kõik rasvased.
Selleks, et tugevad olla, peavad jõutõstjad olema rasvased ja paksud.9) On olemas üks ja õige maagiline treeningsüsteem.
10) Profikulturistide kavade järgi kasvavad lihased kiiresti.
11) 5×5 programmid on ainult jõu kasvatamiseks.
12) Liigse rasva söömine teebki paksuks.
13) Kolesterooli söömine tõstabki kolesterooli kõrgele.
14) Liha söömine tekitab südamehaiguseid, kõrge kolesterooli, infarkte ja kõrge vererõhu.
15) Iga jõusaalitreener teab, kuidas panna teie lihased arenema.
16) Treeningute ülesehitamisel tasub lähtuda ainult teaduslikkudest seisukohtadest.
17) Toitumise jälgimisel tuleb usaldada ainult teaduslikke uurimusi.
18) Toidulisandid toimivad ainult siis, kui nad on teaduslikult uuritud ja tõestatud.
19) Kõik toidulisandite tootjad on saatanast.
20) Kõik toidulisandid on saatanast ja mõttetud.
21) Kõik toidulisandid on kasutud.
22) Kõikide toidulisandite kasulikud toimed on väljamõeldud valed.
23) Lihaseid peab koguaeg üllatama.
24) Mike Mentzer oli normaalne.
25) Joe Weider oli guru.
26) Kindlasti peab iga 8 – 12 nädala tagant treeningkava vahetama.
27) Sa pead iga 2.5 – 3 tunni tagant sööma, muidu sured.
28) Keha kohaneb suurte raskustega progressiivselt.
29) Küki tehnikat on võimalik lõplikult selgeks saada.
30) Jõutõmbe tehnikat on võimalik lõplikult selgeks saada.
31) Surumise tehnikat on võimalik lõplikult selgeks saada.
32) Skip LaCour on alati olnud naturaal.
33) Steroidid on läbinisti saatanast.
24) Mike Mentzer oli normaalne.mis? ei olnud siis v?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mis? ei olnud siis v?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>He did land a job in 1985 as publisher and editor-in-chief of the newly launched WorkOut magazine, a venture of Stewart Communications Inc. in Tarzana, California. However, when WorkOut failed during the same year that his father died, Mentzer reportedly suffered a mental breakdown.[4] According to Peter McGough, editor-in-chief of FLEX magazine, stories began to surface of Mentzer exhibiting some very erratic behavior. Stories of him running naked through the streets, directing traffic, telling prophecies about the end of the world, being arrested by the police numerous times and even waiting for aliens to land were all published in magazines at one point or another. Popular bodybuilding writer Dan Duchaine even suggested that Mentzer was drinking his own urine at the time. Mentzer denied this in a 2001 interview with Ironman magazine. Nonetheless, according to McGough, some of these stories are true.[citation needed] Mentzer was also regularly institutionalized between 1985 up until 1990, when he finally kicked his amphetamine habit.
27) Sa pead iga 2.5 – 3 tunni tagant sööma, muidu sured. WTF?xD, äkki mõni Mike Mentzer´i idee:D
Stories of him … Dan Duchaine even suggested that…. according to McGough, some of these stories are true.No need lause algused küll erilist kindlust ei sisenda, kuigi jah… oli päris karismaatiline tüüp
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See ei ole absoluutselt saast, need pealtnäha lihtsad väited tekitasid minus kohe ainult ühe mõtte…reegel on see, et reeglit ei olegi, seda siis selle kohta, mis puudutab tervet seda jõutreeningu maailma (metoodika, toitumine, lisandid jne). Kõik on suhteline, midagi ei saa üheselt võtta.
Ja pealegi, lugejaid on igasuguseid, mulle on korduvalt vihjatud, et tõlgin liiga pikki, raskeid ja sageli just kõrgema treeninguteadmistega lugejatele. Suur osa on neid, kes muust ei saagi aru, kui “10 nippi, kuidas saledamaks saada”, “5 vihjet, kuidas kätt suuremaks saada”, või “100 tarkust, kuidas…”. Nii, et ärge virisege, saavad kõik midagi. Hetkel tegelengi, ma ütleksin, et viimase 10 aasta parima treeningartikliga. Artikliga, mis räägib kõik need põhiasjad, suured treeningualased debatid väga lihtsalt, samas teadusliku varjundiga lahti. Miks puhkepausid nii pikad, kui nad on, isoleeritud harjutused vs. baasharjutused, suutlikkuseni või mitte jne jne…See on super lugemine. Tõepoolest, viimased 10 aastat vastuseta küsimusi on saanud läbi selle lõplikult selgeks.
- You must be logged in to reply to this topic.