Saavuta vorm tarbides palju süsivesikuid
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 21 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuna artikli kommentaare vist ei viitsi enam keegi lugeda ega kommida aga teema pakub huuvi, siis toon viite ja oma kommentaarid siia:
http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…ue&bot=bot.blue
Iseenesest tore lugu aga kohati segane. Viitsib keegi kommenteerida?
Näiteks sellised kohad:
“Madal veresuhkur ja glükogeenitase tavaliselt tähendab, et süsivesikud mida sööd peamiselt talletuvad lihastena mitte keharasvana.” – minu arusaamist mööda ehitatakse lihaseid ikka valkudest, mitte süsivesikutest? Kas siin on mõeldud äkki hoopis “lihastes, mitte keharasvas”
Ja kas siin pole mitte vastuolu:
“Mida rohkem täis saab sinu glükogeeni tase, seda suurema tõenäosusega ladestuvad süsivesikud rasvana. ” versus: “Mida raskemini sa töötad, seda rohkem kaloreid põletad -pluss kiirendad glükogeeni sünteesi, ensüümi, mis salvestab süsivesikud lihase glükogeenina. Mida rohkem sa suudad veenda keha salvestama süsivesikuid lihastesse, seda vähem salvestuvad süsivesikud keharasvana. “
muffigi ei saa aru
segane lugu aga lihast ei ehitata ainult valkudest ka süsivesikud aitavad palju kaasa kiirele taastumisele jne.
no tõesti pointist muffigi aru ei saanud
Lower blood sugar and glycogen levels typically mean the carbs you eat will primalily be stored as muscle, not bodyfat.
The harder you work, the more calories you .ll burn – plus, you .ll increase the activity of glycogen synthase, the enzyme that stores carbohydrates as muscle glycogen, the less likely it will store them as bodyfat.
Sry kui mõni sõnalõpp ei käändund nii kui vaja. Tegijal juhtub.
No ega see inglisekeelne jutt asja palju selgemaks just ei teinud. Huvitav, milline üks päevane menüü selle toitumisloogika järgi välja näha võiks?
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)- You must be logged in to reply to this topic.
