Skip to main content

SÄÄRELIHASE treening…

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » SÄÄRELIHASE treening…

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 27, 2006 at 9:56 e.l. #8646
    kiirus
    Member

    tere! nimelt tahaks teada kellel oleks infi rohkem sellise lihase treenimise kohta.mina tahan et lihas kasvaks rohkem kylgedelt,mitte tagant keskelt.kas seda annab kuidagi muuta.teen p2kkadel t6use jne,aga see mu meelest teeb aind keskosa( katsetasin …. jatsin pikalt vahele ja siis tegin mega tambiga,nyyd tunnen kohe kuhu tegi)

    voibolla olen valel arusaamisel sellest lihasest ja koosneb ta ju mitmest osast.krt ylakeha paisub ja vaja uusi riideid osta,aga SÄÄRELIHAS ei paisu:(

    ette tanades:)

    oktoober 27, 2006 at 10:07 e.l. #93486
    jrx
    Member

    Oluline osa säärelihase treeningust peaks olema sprindid. (päris sprindid, mitte lindil)

    oktoober 27, 2006 at 10:34 e.l. #93490
    savi_
    Member

    säärelihast saab treenida küll erinevate nurkade alt … lihtsalt jalgade asetus kas varbad sissepoole/kand väljapoole või vastupidi, muudab seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui sellest aru ei saanud, siis visuaalselt / või / – <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> need kriipsud peas siis jalad olema.

    oktoober 27, 2006 at 10:40 e.l. #93493
    kiirus
    Member

    säärelihast saab treenida küll erinevate nurkade alt … lihtsalt jalgade asetus kas varbad sissepoole/kand väljapoole või vastupidi, muudab seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui sellest aru ei saanud, siis visuaalselt / või / – <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> need kriipsud peas siis jalad olema.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mmm.. kaval m6te!!!

    oktoober 27, 2006 at 10:52 e.l. #93494
    savi_
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mmm.. kaval m6te!!!

    varastasin selle mõtte trennist, seina pealt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see oli ka siit kuskilt fitnessist maha prinditud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.