sääred
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 7 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Ma tahaks teada kuidas oleks voimalik teha kodus säärte trenni.Ma olen kull üritanud aga tulemust pole näha.Ma olen kuulnud et uldse jalgade väljanagemine on päritav,hing et sääred on väga töökindlad lihased.
Kuskil serva peal seisa ühe jalaga ja siruta varba otsad välja. Hüppenöör aitab kah. Mul on siiamaani aidanud hüppenööriga üle 600 hüppelised seeriad. Kui geneetiliselt on sääred kitsad, siis on väga raske neid treenida – mul on. Kusjuures jalgsi pikade maade käimine treenib hästi sääri. Uuri Arnold Schwarzenneggeri säärtetreenimise metoodikat, tal olid ka raskesti treenitavad sääred.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)- You must be logged in to reply to this topic.
