Skip to main content

Sääred

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Sääred

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2004 at 6:32 p.l. #2210
    metaan
    Member

    Tere. Mure seekord selline: Säärelihast teen korra nädalas, reeglina kaks harjutust, kokku umbes 10…12 seeriat. Aga asi on selles, et säär on väga peenika ja ei arene ka eriti. Äkki siis oskab keegi soovitada mõne hea harjutuse või treeningkava vms.?

    märts 31, 2004 at 7:54 e.l. #37353
    Marek Kalmus
    Member

    Soovitan korra nädalas ja ainult üks harjutus 6-7s ja 25-15x-dust. Teine nädal teine harjutus. Ja valu kannata nii, et pisar silmas, küll siis kasvab ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.