S55 Multipower
- This topic has 16 replies, 7 voices, and was last updated 23 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kasutasin seda 1 nädala ja võtsin 2 Kg alla. Hommikul sõin tavapärase hommikusöögi ja lõuna- ning õhtusöögi asendasin S 55-ga. Aga eks see mõju ole ikka igaühele ka individuaalne nagu juhendis kirjaski. Pikemalt S55 dieeti pidada läheb väga kulukaks. Sellest ühest purgist saab ainult nädal-poolteist.
Kusjuures maitse on väga hea. Mina tegin veega. Piimaga segades on kindlasti veel parem.
Ka mina olen seda kunagi kasutanud – vähemalt viis aastat tagasi. Asendasin sellega vist kolm toidukorda päevas (segasin veega) ja võtsin ka päris hästi alla. Maasikamaitsega jook oli mõnusa maitsega.
Tasuks võibolla isegi proovida. Huvitav, mis see maksab? Minu mäletamist mööda oli umbes 500 krooni. Sellest purgitäiest jätkus küll hästi väheseks – umbes 5 päevaks.
Teemat alustada ei saanud, seepärast panin siia:Teen juba pool aastat horisontaalpingil seeriaid 120 kiloga, 6-10 kordust seerias- ei tule juurde- teen 2 nädala jooksul 3 korda rinda, nyyd iga kord 12-15 seeriat, enne tegin 8-12 seeriat erinevaid harjutusi. Tarbin kreatiini+glykoosi ja ka proteiini- andke nöu, mis teha, masendus tuleb trennis peale
pane raskust juurde ja tee vähem kordudi seerias, kui alguses kohe yldse ei jõa siis kasuta treening kaaslas(t)e abi tee nende abil isegi mitu kordust ja mingi ajapärast jõuad sa ise ka seda raskust (vabalt) tõsta.Alguses võib tunduda et krt kyll, ei jõua ja kõik kuid punni edasi, ykskord tuleb samm edasi ka teha, pole mõtet yhe kohapeal tammuda.Edu!
Soovitan raskust vähendada umbes 75%-ni 90 kg ning tõsta korduste arvu ja hakka igal järgneval treeningul uuesti raskust lisama ning korduste arvu vähendama kuni jõuad 120 kg-ni ja seejärel peaksid suutma ka 120 kg piiri ületada
Äkki Ott vöi Tokko lisavad ka oma arvamuse- siin on ees kaks täiesti erinevat arvamust- mida Te soovitate
Võta jah pigem raskust vähemaks ja pane korduseid juurde. Võta asja rahulikult .. on loomulik ju, ega sa elu lõpuni ei arene 10 kg kuus.
arvan, et sa ka ei tee yhe raskusega pool aastat järjest-kui teed, on sul minuga sama probleem. Korduste arvu seerias suurendades aga usun, et tekib ainult vastupidamise arendamise efekt, mis mind ei huvita
nõustun et ei saa koguaeg areneda kiiresti, aga kui ta võtab raskust vähemaks ja hakkab siis tegema veel pikemaid kordusi kui 15 … ma kyll ei teaks et keegi teeb nii suuurte kogustega teeb jõutrenni. Aga kasuta nt püramiidi, see võib ka lahendus olla.
- You must be logged in to reply to this topic.