Skip to main content

Rusikalöök

Avaleht » Forums » Seltskonnad » FightClub » Rusikalöök

Viewing 12 posts - 91 through 102 (of 102 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2010 at 3:49 p.l. #248705
    JanK
    Member

    Ma mõtlesin pigem suure haamriga vastu kummi tagumist harjutuse all. : )

    jaanuar 10, 2010 at 4:29 p.l. #248728
    jrx
    Member

    Ma mõtlesin pigem suure haamriga vastu kummi tagumist harjutuse all. : )

    Jah, ning?

    Kindlasti hea harjutus. Poksiklubides väga levinud. Jõutõmbest mõnevõrra siiski sarnasema lihastööga löömisele.

    Poksiklubides on ka kasutusel uskumus, et trenni ajal vett ei tohi juua, sest see teeb aeglaseks. Ja siis?

    jaanuar 10, 2010 at 6:10 p.l. #248741
    Vägivaldur
    Member

    Jah, ning?

    Poksiklubides on ka kasutusel uskumus, et trenni ajal vett ei tohi juua, sest see teeb aeglaseks. Ja siis?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kahtled antud harjutuses enda kogemuste põhjal või mingi põhjalik uuring kusagil tehtud?

    jaanuar 11, 2010 at 9:19 e.l. #248858
    jrx
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kahtled antud harjutuses enda kogemuste põhjal või mingi põhjalik uuring kusagil tehtud?

    Ma ei kahtle antud harjutuses. Hea kogu keha harjutus, mida annab kasutada nii plahvatusjõu kui lihasvastupidavuse arendamiseks. Aga et tegemist oleks kuidagi spetsiifilisemalt löögitugevust arendava harjutusega kui rinnalevõtt nt, seda ma arvan põhjust väita ei ole.

    Antud arvamus on kujundatud minu arusaamise põhjal anatoomiast ja biomehhaanikast;)

    jaanuar 11, 2010 at 9:37 e.l. #248864
    Vägivaldur
    Member

    Kui sa tahad midagi põhjendada, siis pead sa selle viimase lause pikemalt lahti kirjutama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui harjutust õigesti teha, siis paneb ta lihased samamoodi koos tööle nagu löömise ajal – jalad, puus, õlg, plahvatus. Positiivne on see, et teele saadetud raskust ei pea oma käega pidurdama ja vigastuse oht palju väiksem kui nii suure raskusega õhku vehkides.

    Samas: sellised harjutused on ainult üks pisike tükk poksi/löömise treenimisest. Ei tasu arvata, et sellest ühest harjutusest piisab hea löögi saamiseks. Distantsi tunnetus, täpsus, kiirus, jõud/impulss – kui üks neist on null, siis on kogu löök null.

    jaanuar 11, 2010 at 9:46 e.l. #248867
    MMArtist
    Member

    tire hammer ehk siis vasaraga rehvi tagumine on väga levind MMA-s ja soovitatud enamikul MMA lehekülgedel. Ka nii Fedor Emelianenko kui Brock Lesnar teevad seda harjutust. See peaks treenima ka core muscle (süvalihased vist) , kui ma ei eksi.

    jaanuar 11, 2010 at 9:51 e.l. #248871
    Vägivaldur
    Member

    MMA on veel väga noor ala, poksis on seda harjutust kasutatud terve igaviku. …mitte et see alati oleks 100% kinnitus harjutuse hädavajalikkuse ja ülimuslikkuse kohta, aga miskit ta siiski näitab.

    jaanuar 11, 2010 at 10:11 e.l. #248874
    jrx
    Member

    Kui harjutust õigesti teha, siis paneb ta lihased samamoodi koos tööle nagu löömise ajal – jalad, puus, õlg, plahvatus. Positiivne on see, et teele saadetud raskust ei pea oma käega pidurdama ja vigastuse oht palju väiksem kui nii suure raskusega õhku vehkides.

    Sama lausega võib iseloomustada klassikalist tõstmist:)

    jaanuar 11, 2010 at 10:32 e.l. #248879
    Vägivaldur
    Member

    Sama lausega võib iseloomustada klassikalist tõstmist:)

    Võib, aga löömisest töötab keha seal siiski mõnevõrra erinevalt. Klassikaline tõstmine sobib väga hästi jõutreeninguks. Mina paneks eriharjutused siiski veel sinna peale.

    jaanuar 12, 2010 at 12:38 p.l. #249153
    MMArtist
    Member

    hong_man.jpg

    fedor-hong-man-choi-yarennoka.jpg

    Fighti võitis väikene kirp all vasakus nurgas. Seekord suurus vist abiks ei tulnud.

    jaanuar 12, 2010 at 12:55 p.l. #249154
    Vägivaldur
    Member

    …106kg raske kirp. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suurus oli abiks kindlasti, aga luku kaitsmiseks jä oskusi napiks.

    jaanuar 12, 2010 at 2:11 p.l. #249170
    Belfort
    Member

    Suurem vend 2.18m ja 145kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 91 through 102 (of 102 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • You must be logged in to reply to this topic.