Rusikalöök

Althaaki lüües võiks ka biitseps ok olla…

Biitsepsi pumpamisest löömise treenimise alustamine oleks nagu nina nuuskamise alustamine kannikate vahel kobamisega. Algus seegi.

Löögi tugevust maksimiseerid tugevate kerelihaste (korsett), selja lailihase ja õlalihasega. Muud (kui sedagi) löögi jaoks jõu mõttes kasvatada küll pole vaja.

Löök ei ole surumine ega vajutamine vaid põhijõud on ikka kehamehhaanikas ja tehnikas.

Mida suurem hulk muskleid nägu tabava rusika lendu laseb seda hävitavam tagajärg on. Väike ja väle olla on ju jah huvitav aga kui oled suur nagu karu ja samas kiire nagu välk siis….. Ja miks ei peaks see olema võimalik? Ntx oled sina minust 50% väiksem igas mõõdus ja mõttes. Sa toksid mind 20x sekundis aga ükski su löök mind ei hävita. Oled küll kiire aga kui mina ka väga aeglane ei ole ja sulle ülevalt vasaraga annan siis oled põlvini maasees ja minujaoks ohutu.

/ok see oli naljana öeldud aga samas võib ka 120kg olla väga kiire, seda enam kui sa ise ka ütled, et vaja on tugevaid kere ja õlalihaseid/

No, toetan ka siis Bonsuna Fit’ide kogumist. See suurt hulka muskleid ja hävitavat jõudu sisaldav löök tuleb põlvini maasse tampimiseks ka kuidagi kohale toimetada. Hästi liikuv ja aastaid kahevõitlusalasid treeninud vastase puhul on see jõu rakendamine päris keeruline. Muidugi mõne Elva kaagi, kes sulle hirmust kangena otsa vaatab, tambid sa kindlasti “põlvist saadik” Verevi rannaliiva sisse. Ja 120 kg võib muidugi olla väga kiire ja plahvatuslik(nt. kuulitõukajad, kettaheitjad), aga nende kangitreening on ka kiirusliku-plahvatusliku iseloomuga, milline kehaehitajatele vist ei ole iseloomulik. Julgen väita, et kahevõitlus-aladega tegelevad sportlased teevad ka päris intensiivseid kangitreeninguid ja just kiirusliku-plahvatusliku suunitlusega. 50% väiksem vastane kindlasti ei üritagi hävitada KO-ga, vaid üritab sind 20x sekundis löökidega võitlusvõimetuks muuta – silmad kinni, “mahlad väljas” jne. Aga, Bonsuna, miks niisama seletada, pakun sulle välja äriidee, kuidas sa saaksid siin Fit’ide kogumise asemel kohe rahasumma, mille eest saad nt. mitu ämbrit kreatiini. Pane ennast kirja järgmisele Night Fightile ja arvan, et korraldajad leiavad enam-vähem sinu kaalu vastase, mitte 50% väiksema. Mõtle, milline legend sinust võib saada, kui võidad! Kui siiski ei julge seda sammu teha, võta nt. osa EMV kuulitõukes(ka jõuala ju) – saad seal põhiliselt 85-kiloste 10-võistlejatega rinda pista.

Miis, sa oled õel. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mida suurem hulk muskleid nägu tabava rusika lendu laseb seda hävitavam tagajärg on. Väike ja väle olla on ju jah huvitav aga kui oled suur nagu karu ja samas kiire nagu välk siis….. Ja miks ei peaks see olema võimalik? Ntx oled sina minust 50% väiksem igas mõõdus ja mõttes. Sa toksid mind 20x sekundis aga ükski su löök mind ei hävita. Oled küll kiire aga kui mina ka väga aeglane ei ole ja sulle ülevalt vasaraga annan siis oled põlvini maasees ja minujaoks ohutu.

/ok see oli naljana öeldud aga samas võib ka 120kg olla väga kiire, seda enam kui sa ise ka ütled, et vaja on tugevaid kere ja õlalihaseid/

No, toetan ka siis Bonsuna Fit’ide kogumist. See suurt hulka muskleid ja hävitavat jõudu sisaldav löök tuleb põlvini maasse tampimiseks ka kuidagi kohale toimetada. Hästi liikuv ja aastaid kahevõitlusalasid treeninud vastase puhul on see jõu rakendamine päris keeruline. Muidugi mõne Elva kaagi, kes sulle hirmust kangena otsa vaatab, tambid sa kindlasti “põlvist saadik” Verevi rannaliiva sisse. Ja 120 kg võib muidugi olla väga kiire ja plahvatuslik(nt. kuulitõukajad, kettaheitjad), aga nende kangitreening on ka kiirusliku-plahvatusliku iseloomuga, milline kehaehitajatele vist ei ole iseloomulik. Julgen väita, et kahevõitlus-aladega tegelevad sportlased teevad ka päris intensiivseid kangitreeninguid ja just kiirusliku-plahvatusliku suunitlusega. 50% väiksem vastane kindlasti ei üritagi hävitada KO-ga, vaid üritab sind 20x sekundis löökidega võitlusvõimetuks muuta – silmad kinni, “mahlad väljas” jne. Aga, Bonsuna, miks niisama seletada, pakun sulle välja äriidee, kuidas sa saaksid siin Fit’ide kogumise asemel kohe rahasumma, mille eest saad nt. mitu ämbrit kreatiini. Pane ennast kirja järgmisele Night Fightile ja arvan, et korraldajad leiavad enam-vähem sinu kaalu vastase, mitte 50% väiksema. Mõtle, milline legend sinust võib saada, kui võidad! Kui siiski ei julge seda sammu teha, võta nt. osa EMV kuulitõukes(ka jõuala ju) – saad seal põhiliselt 85-kiloste 10-võistlejatega rinda pista.

Mis jutt see on,et EMV-l sul kuulis 85-kilosed vastased ? Need poisid on ikka “natuke” suuremad, pealegi pole ilma erialast trenni( tehnika ja plahvatuslik jõud) tegemata spetsialiseerunud sportlaste vastu erilist lootust kulturistil. Samas, oleks Marek juba nooruses spetsialiseerunud heitealadele, siis Peetret ja Kanterit me ei teaks, annet oleks Marekul selleks tõenäoliselt küll ja mette vähe ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Offtopic: Marek, palju sa tõukad meeste kuuli (7,26 kg) ?

Vaata, Matti, mina mainisin, et saab EMV kuulitõukes rinda pista 85-kiloste 10-võistlejatega, sest Eesti kuulitõuge on suht väikese kandepinnaga(ehk2-3 mingit taset omavat meest) ja tihti on osalejate seas ülekaalus 10-võistlejad, kelledel on seal hea oma kuulitõuget testida. Ärme nüüd nii äärmuseni ka laskume Kalmuse fännamisega, et Kanterit ja ka Peetret me ei teaks, kui oleks jne. jne. Esiteks me ei tea, kas Kalmusel on sünnipäraselt ülekaalus kiired või aeglased lihaskiud – nendest sportlase andekus mingil alal peaks vist sõltuma. 80-ndatel Eesti esikulturist ja MR(vist 285 kg) omanik lamades surumises, J Tšelobitšikov(pikkus 2.00 ja kaal 140 kg) käis eestikatel ja vist eriti muljetavaldavat tulemust ei näidanud. Vot nii on lood, siin pool sood!

Vaata, Matti, mina mainisin, et saab EMV kuulitõukes rinda pista 85-kiloste 10-võistlejatega, sest Eesti kuulitõuge on suht väikese kandepinnaga(ehk2-3 mingit taset omavat meest) ja tihti on osalejate seas ülekaalus 10-võistlejad, kelledel on seal hea oma kuulitõuget testida. Ärme nüüd nii äärmuseni ka laskume Kalmuse fännamisega, et Kanterit ja ka Peetret me ei teaks, kui oleks jne. jne. Esiteks me ei tea, kas Kalmusel on sünnipäraselt ülekaalus kiired või aeglased lihaskiud – nendest sportlase andekus mingil alal peaks vist sõltuma. 80-ndatel Eesti esikulturist ja MR(vist 285 kg) omanik lamades surumises, J Tšelobitšikov(pikkus 2.00 ja kaal 140 kg) käis eestikatel ja vist eriti muljetavaldavat tulemust ei näidanud. Vot nii on lood, siin pool sood!

Kalmus on tulnud viiel korral Eesti meistriks jalgarattaspordis, trekil ja just sprindialal. Ehk siis 1km paigalt, seda siis inidividuaalselt, paaris kui ka meeskonnasõidus. Millised lihaskiud tal ülekaalus on võita ise arvata. /viimati osalesin veteranide eesti mv-l 2005 aastal ja sõitsin ainult sekund nõrgema aja (seda vaid kolme spets treeningu pealt, ehk siis harjutasin starti) kui 1989 aastal juuniorina 1km paigaltstardis. siis oli kehakal 90kg, 2005 – 118kg/

Kui aga minna ringi kellegagi kokku siis eelistaks enne mõne spetsialisti juhendamisel treenida mõna aega. Ei plaani sellist asja samas. Mulle ei paku sellised kahevõitlus alad mingit naudingut kus vastast peab rusikatega taguma. Ok, maadlus, seda ehk veel. Aga 38 aastaselt ei hakka kindlasti enam ei ühte ega teist tegema,

Kuuli olen kätte võtnud elus ainult ühel korral. Kaks katset olid 15m kanti, seda prakriliselt seistes, ei mingeid pöördeid ega muid trikke. Tulemus polnud ju paha aga pettumus oli siiski suur kui tulemust mõõtsin, arvasin, et asi on lihtsam. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See oli nüüd juba umbes 12 aastat tagasi.

Siin pool sood siis vat sellised lood.