Skip to main content

rusika kava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » rusika kava

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • #4275
    Strong
    Member

    oskab keegi selgitada mis on rusika kava ja kuidas seda lamades surumisel praktiseerida.

    #50831
    Raivo Piiber
    Member

    küsi seda rusika käest, kirjuta talle.

    #50832
    freshman
    Member

    sa pole nagu üldse viitsinud siin väheke ringi vaadata, ega ju? Vana teema, pole väärt vastamist…soovitan lukku panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    #50835
    Strong
    Member

    tahtsin lihtsalt täpsemalt teada ja teiste arvamusi selle kava kohta.

    Ei maksa siin kohe tõukama hakata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    #42314
    Makaveli
    Member

    Reeglites on ka ju mingi punkt , et enne vaata ringi ja otsi , mitte ära lambist uut teemat pane. Ei tasu kohe morni nägu teha selle peale.

    #50843
    erxs11
    Member

    Rusika kava on tööriistade all ka olemas. vaata sealt. kui täpsemat tahad siis saada rusikale meil. Ise olen hetkel kava poolepeal ja tulemustega rahul.

    #50865
    Crash
    Member

    erxs11 , kaua kava teind oled ja palju surumisele juurde on tulnud(mis kaalult mis kaaluni)? Ise alustasin eile sama kavaga.

    #50872
    erxs11
    Member

    Pole veel uut rekordit proovima hakanud, kuid julgen prognoosida, et 15-20 kilo tuleb juurde (loodan vaikselt ise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Jõudu on juurde tulnud tegelt küll ja seda on seeriaid tehes hästi tunda.

    #50874
    majataga
    Member

    päris suured lootused

    #50890
    erxs11
    Member

    Väikse ootuse/lootusega pole mõtet treenidagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.