Skip to main content

rusika kava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » rusika kava

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2005 at 11:51 e.l. #4275
    Strong
    Member

    oskab keegi selgitada mis on rusika kava ja kuidas seda lamades surumisel praktiseerida.

    märts 23, 2005 at 12:14 p.l. #50831
    Raivo Piiber
    Member

    küsi seda rusika käest, kirjuta talle.

    märts 23, 2005 at 12:15 p.l. #50832
    freshman
    Member

    sa pole nagu üldse viitsinud siin väheke ringi vaadata, ega ju? Vana teema, pole väärt vastamist…soovitan lukku panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2005 at 12:57 p.l. #50835
    Strong
    Member

    tahtsin lihtsalt täpsemalt teada ja teiste arvamusi selle kava kohta.

    Ei maksa siin kohe tõukama hakata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2005 at 1:08 p.l. #42314
    Makaveli
    Member

    Reeglites on ka ju mingi punkt , et enne vaata ringi ja otsi , mitte ära lambist uut teemat pane. Ei tasu kohe morni nägu teha selle peale.

    märts 23, 2005 at 2:42 p.l. #50843
    erxs11
    Member

    Rusika kava on tööriistade all ka olemas. vaata sealt. kui täpsemat tahad siis saada rusikale meil. Ise olen hetkel kava poolepeal ja tulemustega rahul.

    märts 23, 2005 at 6:25 p.l. #50865
    Crash
    Member

    erxs11 , kaua kava teind oled ja palju surumisele juurde on tulnud(mis kaalult mis kaaluni)? Ise alustasin eile sama kavaga.

    märts 23, 2005 at 7:50 p.l. #50872
    erxs11
    Member

    Pole veel uut rekordit proovima hakanud, kuid julgen prognoosida, et 15-20 kilo tuleb juurde (loodan vaikselt ise <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Jõudu on juurde tulnud tegelt küll ja seda on seeriaid tehes hästi tunda.

    märts 23, 2005 at 8:01 p.l. #50874
    majataga
    Member

    päris suured lootused

    märts 24, 2005 at 5:33 e.l. #50890
    erxs11
    Member

    Väikse ootuse/lootusega pole mõtet treenidagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.