Rulluisud

Juhtusin lugema 2 nädalat tagasi elu24s pikka artiklit, kus algajatele ei soovitata madalaid saapaid ja et paljud algajad on tagasi viinud madalad saapad. Kui ülemine äära hüppeliigesest allpool asub, siis see kõlab ebamugavalt… Oskan sõita, nii et algaja ei ole ja sõidaksin lõbu ning kardio pärast. Kas ikkagi soovitad madalaid uiske? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Praegu arvan küll, et poolkõrged uisud oleksid kindlam variant.

Soovitan ikka madalat uisku! Heale sõbrale, kellega aastaid koos hokit mänginud, sai koos valitud madal uisk ja tema sõitis nendega kohe väga hästi, nagu ma ütlesin, on oluline sõiduoskus – rull ja jää pole nii erinevad.

Kvaliteetsetel uskudel pole enam laagritel olulist vahet.

Madal ja kõva saabas, eriti kui ta on jala järgi kuumvormitud, on oluliselt mugavam, kui ükskõik milline pehme fitnessuisk – eriti tuleb see välja pikal sõidul.

Eriti loll soovitus on trenni jaoks pakkuda kehva uisku – soovitad Loskutovil ka kirsadega joosta, et vähema distantsiga ära väsiks?

Ma arvan, et mine Tallinnas AT Spordi poodi ja räägi personaliga, seal töötab näiteks Eesti parim naissõitja. Bonti müüb Kert Keskpaik, üks Eesti parimaid meessõitjaid.

PS! Mina õppisin uisutama ja hokit mängima 1993 aastal, madalate nahast saabastega uiskudega, sest paremaid siis polnud. Rullidega sõidan alates 2004 aastast ja kahetsen, et kohe ei soovitanud mul keegi madalaid saapaid (kahjuks polnud neid siis ka kusagil väga müügil).

Muide, mul seisavad ühed rollerblade speedmachine (kõrge fitnessuisu nö tippmudel) kapis, 45 nr. kui siiski madalaid osta ei taha, siis võid neid proovid ja hea hinna eest saada.

Ego ei luba tunnistada, et lolli nõu annad? Kas jalgratturid teevad ka trenni II Maailmasõjast pärit ratastega, suusatajad puusuuskadega jne?

Järgmine sõnakas “mees” netiavarustes, tule ütle näkku siis, et loll, mis sa niisama keksid.

Hr “Unionu” ei tee vahet treeningu eesmärkidel, mistõttu võib talle küündimatuks jääda treeningu kontseptsioon, mis ei ole suunatud uisutamise arengule vaid jõudlusele või üldfüüsilise vms.

Teistele, kellele jäi põhimõte segaseks:

võttes kiired uisud ning tahtes head koormust jalgadele siis tuleb väga pikk vahemaa läbida (ehk piisava koormuse saamiseks kulub rohkem aega). Selleks aga et mitte 3-4h sõita, võtke uisud mis nii hästi ei libise ning koormus on suurem lühema vahemaa peale. Sisuliselt effekt võrdub samaga kui uisutada vastutuult (tõuge peab olema tugevam või samm tihedam, et läbida sama vahemaa, mis pärituulega sõites).

Asi pole ju üldse varustuse vanuses vaid selle korrasolekus, poolpiduse varustusega saab teha ainult mittekvaliteetsed treeningut ning alati püsib oht, et vigastad end.

Madalate uisukude puhul kehtib muidugi see tõsisasi, et nendega on võimalik teha kvaliteetsemat treenigut – tõuke ja puhkeasendi suhe on parem, jalg annab liikuma, treeningu puhul on ka see tähtis, sest pole ju vaja ajada jalgu tugevalt piimhapet täis! Fitness ehk kõrge uisu puhul jalg rohkem kinni ja liigutamine takistatud ning puhkefaas seetõttu lühem. Samas on saabas kindlasti raskem ja annab lisatreeningu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pulssi on võimalik ajada kindlasti ka mõlemaga piisavalt kõrgeks, et oleks koormus rahuldav, kuid treening on ikkagi šhok keha jaoks ja mida kvaliteetsem see on seda lihtsam on sellega tal harjuda – eesmärk pole ju mitte keha mõtetult hirmraskesse olukorda panna vaid selle tööd just parandada – ehk viiskudega maratonidistantsi jookmine on kindlasti kahjulikum kui spetsiaalse jookusussiga, lisaks vedelikukaotusele tuleb organismil võidelda ka põrustest tekkinid liigesekulumisega jne – sama ka rulluisusõidu puhul, et lisaks vedelikukaotusele tuleb organismil võidelda piimhappe tekkega ehk õiges koguses haniku transpordiga kehasse ja kui tõuke ja puhkefaas on pikemad siis on ka organismil kergem kohaneda