Rööbaspuul surumine

This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 18 years, 3 months tagasi by Mr.Y.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
november 5, 2007 at 2:58 p.l. #12310

ants16
Member

Kui surun rööbaspuul e. teen n.ö triitsepsit, siis lööb kahe rinnalihase vahele (keskele) väga suure valu. Mida teha?

november 5, 2007 at 3:11 p.l. #130237

zwen
Member

Kui surun rööbaspuul e. teen n.ö triitsepsit, siis lööb kahe rinnalihase vahele (keskele) väga suure valu. Mida teha?

Esimesel/esimestel kordadel on aga läheb mööda.

november 5, 2007 at 4:02 p.l. #130240

skllm
Member

Proobi alguses nii palju teha, kui valu lubab.

Ära lase nii sügavale alla.

Mul aitas ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 5, 2007 at 6:46 p.l. #130282

ants16
Member

Proobi alguses nii palju teha, kui valu lubab.

Ära lase nii sügavale alla.

Mul aitas ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muideks kas see tõsi, et rööbaspuul surumine pidi kõvast kaasa aitama rinnalt surumisele?

sõber tegi mingi 2 kuud ainult rööbaspuul surumist (vahepeal jõusaalis ei käind) ja surumistulemus paranes märgatavalt.

november 5, 2007 at 7:11 p.l. #130283

skllm
Member

Kas ta nüüd kõvasti annab, aga annab ikka.

Rinnalihas ikkagi töötab.

november 5, 2007 at 7:21 p.l. #130286

Capricorn
Member

Kui hoiad keha ettekallutatult, siis töötab peale triitsepsi ka rinnalihas, kui hoiad keha sirge, siis rind vähe, triitseps rohkem.

november 5, 2007 at 8:29 p.l. #130295

Mr.Y
Member

Peaks üle kanduma hästi jah, sest tegu ju põhimõtteliselt ringipööratud negatiivsel pingil surumisega. Samad lihased töötavad ka, aga tänu lühemale amplituudile ja neg. kaldele saad rohkem raskust kasutada kui lamades surumisel.
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

You must be logged in to reply to this topic.