roobaspuudel lisaraskused
- This topic has 10 replies, 5 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas jagaksite veidi muljeid roobaspuudel surumise kohta.
Kasutan nuudsest hantlit lisaraskusena, mitte ketast. Raskeima lisaraskusena on 27.5kg hantel hetkel, ja raskeim ketas saalis oleks 25 kg, seega oleks ebamugav ju mitut ketast kasutada (25kg ketas + mingi jubin juurde), need loksuksid ja suur ketas puudutaks porandat harjutuse kaigus, ma ei oska ka nii siduda, et see porandani ei ulatuks.Igatahes tundub hantel paris sobiv olema. Kas kiidate selle oigeks, voi arvate et see on vale siiski, et tuleks kettaid kasutada? Ma kasutaks kettaid ainult nagu olumpiavoitja medaleid kaelas niioleda, et riputaks kaela, siis nad vastu porandat ei kolksuks, ainult sel visil soonib valusalt kaela. Kuid ka hantliga on mul probleem, nimelt kui voo on umber niigi viimase piirini voimalikult tugevalt, siis tundub esiteks valus, kuna see hantel tombab voo kuidagi valusalt kohu umbert soonima, ja teiseks, see hantel naib hapralt seal olema, voib vabalt juhtuda, et see voo seal laheb lahti poole seeria pealt, ei tundu olema kindel olek. Kas voib-olla tuleks tostmisvood kuidagi oigemini kehale paigaldada, et lisaraskus valusalt ei tombaks vood? Ja kuidas seda raskust oleks oigem siis siduda? Panen esmalt kitsa voo voimalikult tugevalt peale, siis noori raskuse (hantli voi ketta siis varemalt) kulge, ja siis seon teise noori otsa umbsolmena voo kulge, on see oige?
Kas jagaksite veidi muljeid roobaspuudel surumise kohta.Kasutan nuudsest hantlit lisaraskusena, mitte ketast. Raskeima lisaraskusena on 27.5kg hantel hetkel, ja raskeim ketas saalis oleks 25 kg, seega oleks ebamugav ju mitut ketast kasutada (25kg ketas + mingi jubin juurde), need loksuksid ja suur ketas puudutaks porandat harjutuse kaigus, ma ei oska ka nii siduda, et see porandani ei ulatuks.Igatahes tundub hantel paris sobiv olema. Kas kiidate selle oigeks, voi arvate et see on vale siiski, et tuleks kettaid kasutada? Ma kasutaks kettaid ainult nagu olumpiavoitja medaleid kaelas niioleda, et riputaks kaela, siis nad vastu porandat ei kolksuks, ainult sel visil soonib valusalt kaela. Kuid ka hantliga on mul probleem, nimelt kui voo on umber niigi viimase piirini voimalikult tugevalt, siis tundub esiteks valus, kuna see hantel tombab voo kuidagi valusalt kohu umbert soonima, ja teiseks, see hantel naib hapralt seal olema, voib vabalt juhtuda, et see voo seal laheb lahti poole seeria pealt, ei tundu olema kindel olek. Kas voib-olla tuleks tostmisvood kuidagi oigemini kehale paigaldada, et lisaraskus valusalt ei tombaks vood? Ja kuidas seda raskust oleks oigem siis siduda? Panen esmalt kitsa voo voimalikult tugevalt peale, siis noori raskuse (hantli voi ketta siis varemalt) kulge, ja siis seon teise noori otsa umbsolmena voo kulge, on see oige?
No lase vöö lõdvemaks, ega ta peagi sul puusasi pigistama. Ise panen endale suurema vöö, et saaks vajadusel kohendada kui raskus juba küljes. Kasutan aint 1 nööri. selle panen siis vöö ja ketaste vahelt läbi. Nööri seon kinni kükis olles, et saaks nööri ikka võimalikult lühemaks, ehk siis kettad praktiliselt munade vahel. Algul jah tiba puusadel eba aga harjub ära. Hetkel teen ühe raske seeria 70 kg ja kannatab ära.
Osta kuskilt ehitusmaterjalide poest karabiinkinnitid nng pane mingisuguse vana püksirihma külge. Teine variant, et ostad sealtsamast poest lisaks karabiinidele jupi ketti. Kui kardad, et kett kettad või hantli ära hõõrub võid selle ümber teipi mässida. Peaks olema veidi mugavam, kui mingite nööride sõlmimine.
Osta kuskilt ehitusmaterjalide poest karabiinkinnitid nng pane mingisuguse vana püksirihma külge. Teine variant, et ostad sealtsamast poest lisaks karabiinidele jupi ketti. Kui kardad, et kett kettad või hantli ära hõõrub võid selle ümber teipi mässida. Peaks olema veidi mugavam, kui mingite nööride sõlmimine.Püksirihm soonib veel rohkem, midaq laiem seda parem. ehk siis lai vöö mis suurematel poistel ümber on. Ja kust sa lugesid, et ta kardab, et kettadvõi hantli ära hõõrub
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Püksirihma võid siis kasutada kui tahad ennast ülesse …………… 
Püksirihm soonib veel rohkem, midaq laiem seda parem. ehk siis lai vöö mis suurematel poistel ümber on. Ja kust sa lugesid, et ta kardab, et kettadvõi hantli ära hõõrub” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Püksirihma võid siis kasutada kui tahad ennast ülesse …………… Ma sain aru, et te panete tõstevöö külge mingi nööri. Selle nööri asemele ma soovitasingi püksirihma või ketti.
Ma sain aru, et te panete tõstevöö külge mingi nööri. Selle nööri asemele ma soovitasingi püksirihma või ketti.Jah, tõstevoo panen enda umber nagu tavalise puksirihmagi. Selle tostevoo ja keha vahelt panen nuud labo noori, ja seon umbsolme peale noorile, nii jaab see hantle mul sinna usna kindlalt rippuma.
Selle noori labimoot on minu meelest 1.5-2.0 cm kui ma ei eksi, selle leidsin jousaali porandalt, ma usun et see on oige noor.
Osta kuskilt ehitusmaterjalide poest karabiinkinnitid nng pane mingisuguse vana püksirihma külge. Teine variant, et ostad sealtsamast poest lisaks karabiinidele jupi ketti. Kui kardad, et kett kettad või hantli ära hõõrub võid selle ümber teipi mässida. Peaks olema veidi mugavam, kui mingite nööride sõlmimine.Pohieesmargiks olekski, et oleks voimalikult mugav lisaraskustega surumine. Praegu soonib kohu umbert ebamugavalt. Voib-olal asi taas harjumsies, nagu ka kuangi oli mul kukkimisel trapetsi ulaosal ebamugavalt valus. Proovin laiemat tostevaad veel kanda siis. Aga praegu on jah nii, et kui juba ule 20 kg raskus noori otsas ripub, siis tombab tostevoo umbert soonima kuidagi valusalt. Hea oleks kui uldse saaks mingi seljakoti selga tommata, kus oleks lisaraskus, see oleks vast koige mugavam, kui se just seljataha kallet liiga palj uei tomba muidugi, ei oska oelda pole proovinud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…Aga praegu on jah nii, et kui juba ule 20 kg raskus noori otsas ripub, siis tombab tostevoo umbert soonima kuidagi valusalt.Proovi dressipluus rihma vahele panna.
- You must be logged in to reply to this topic.