Rohkem rinnalihased/kõhulihased vormi?

…arvatavasti on toitumine vale. Muud kehaosad on korralikud ja vormis, selg ja jalad on väga hästi.

Teen palju trenni, nädalas käin paar korda ka jõusaalis, siis umbes 4x saalitrenn (korvpall/jõuharjutused). Ujumine ka paar korda nädalas. Aga toitumine on enamvähem selline, et:

» hommikul paar võileiba, mahl

» lõunal kartul, vahel ka supp

» õhtul prae moodi asi.

Enne magamaminekut paar tundi ei söö.

Kuigi siiamaani oli mul vahepalasi päevas 100 tükki.

november 4, 2006 at 7:45 p.l. #94141

napster

Member

uuri ja puuri foorumist ja 3 x päevas süüa vähe nii lähed kondix ära ka

november 5, 2006 at 9:11 e.l. #94162

Heix89

Member

sellise menüü juures ei tohiks sul üldse lihased areneda, ka teised lihasgrupid.

november 5, 2006 at 10:37 e.l. #94163

antonhansen

Member

Sa tahad öelda et sa käid tihti jõusaalis aga ei tea kuidas “põhipaketti” ehk rinda-kõhtu vormi saada?

november 5, 2006 at 10:56 e.l. #94165

inside14

Member

Kvaliteetse ja vormis kõhulihase ei anna alati mitte jõusaalis viibimine, vaid eeskätt õige toitumine ja aeroobne töö.Nii palju siis kõhulihaste kohta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>16 soovitust

Aga jah see toitumine on küll üks jama sul.Vaata uuri foorumit saad kõik vajaliku kätte, toitumise kohta on viimaselajal palju teemasid olnud.Inimesed on vist aru saand mis see kõige tähtsam on.

november 5, 2006 at 3:14 p.l. #94187

Kaspar90

Member

Aga mul tekib hoopis seesugune küsimus, et milline see “pramoodi asi” üleüldse välja näeb?

november 5, 2006 at 4:37 p.l. #94194

theONE1

Member

uuri ja puuri foorumist ja 3 x päevas süüa vähe nii lähed kondix ära ka

kindel, et nii läheb kondiks w?

Autor

Postitused