rohkem energiat trennis
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 15 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Eile jõin suure tassi kohvi ~20 min enne trenni ja kohe kõvasti parem enesetunne oli trennis. Aga kofeiin teadupärast viib vedelikke kehast välja ja ei ole vist siis parim energiabooster jõutrennis käijale. Kas tauriin on parem? Või arginiin? Need ei vii vett kehast välja?
Tere.Eile jõin suure tassi kohvi ~20 min enne trenni ja kohe kõvasti parem enesetunne oli trennis. Aga kofeiin teadupärast viib vedelikke kehast välja ja ei ole vist siis parim energiabooster jõutrennis käijale. Kas tauriin on parem? Või arginiin? Need ei vii vett kehast välja?
Kohv enne trenni on väga OK. See kofeiini hulk ei vii märkimismäärselt vett välja ja trennis jood nagunii vett. Seega on kõik OK.
Kohviga vast ära harjutada pole päris mõtet?
Ilma selleta on siis varsti väga kottis olek trennis
E: Ka siin sellest juttu:
Kofeiin enne trenni ei tohiks saada regulaarsuseks.Kas see “sõltuvus” tuleb tauriini ja arginiiniga ka?
Kofeiini puhul on ju tuntav effekt. Inimene peab olema alati võimeline ka vaimse ergutita trenni tegema, selles on mõte.
Arginiini effekt on pigem kosmeetiline.
- You must be logged in to reply to this topic.