Skip to main content

Rippes kätekõverdused…

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Rippes kätekõverdused…

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2003 at 5:01 p.l. #1228
    wandersell
    Member

    Küsimus sis selline, et mis lihased osalevad nn. lõua tõmbamise käigus ning mis erinevus on pealt ja alt haardel lõua tõmbamisel?

    aprill 29, 2003 at 6:32 e.l. #33224
    wandersell
    Member

    aaga, kuidas rippes kätekõverduse tulemust parandada? Et mis harjutused aitavad.. olgu öeldud, et lõuga just nii palju ei tõmba, et saaks seeriad teha.. tore oleks kindlad näited harjutusepangast..

    aprill 29, 2003 at 6:50 e.l. #33225
    Rainer B
    Member

    ploki tõmbed põlvili, ploki tõmbed ülalt kukla taha, tõmbed plokil ülalt rinnale need oleks analoogsed harjutused lõuatõmmetele, kuid seal saad siis kergema raskusega teha

    aprill 29, 2003 at 9:30 e.l. #33226
    joey
    Member

    mina teen lõuatõmbeid nii: võtan vanad püksid, sinna keskele sangpomm ja seon sääred kinni ja tõstan 3-4. Mu maksimum on 95 kilo üles tõsta.

    aprill 29, 2003 at 1:33 p.l. #33227
    wandersell
    Member

    tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega’s muud, kui trenni tegema!

    aprill 30, 2003 at 8:19 e.l. #33228
    hele-riin
    Member

    aga see oli küll huvitav, et biitseps KA VIST töötab; biitseps just töötabki ju või kuidas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)ja see on ikka väga põnev, kuidas rinnalihasega lõuga tõmmatakse …mmm…jalad horisontaalis ja ülevalt poolt allapoole?

    aprill 30, 2003 at 2:34 p.l. #33229
    muc
    Member

    rinnalihas töötab lõuatõmbamisel! kui suurt rolli ta tõmbamisel mängib on teine asi, kuid ta töötab. võta nüüd õpik kätte ja õpi natuke anatoomiat, “jõu-,ilu- ja terviseamatoomia” ajab asja ära küll… edu sirvimisel ja teritused järvamaale;)

    aprill 30, 2003 at 7:41 p.l. #33230
    harles
    Member

    Tegelen just enda tulemuse parandamisega. Sain vene sõjaväes käinutelt nõu: tõmbad ühe – puhkad, siis kaks, puhkad kuni jõuad koguseni, mida enam ei jaksa. Siis hakkad kogustega jälle tagasi tulema kuni 1ni. Ntx max 5 kordusega teed kokku 25 tõmmet. Ja kui pidevalt teed, siis tuleb ka jõudu. Mul igal juhul tuleb :-)

    mai 3, 2003 at 8:12 e.l. #33231
    tripl eks
    Member

    Rinnalihase pumpamine lõuatõmbamisega-sellist juttu ajab kas Flexi steroidiori või kaks nädalat kohalikus jõusaalis kõhulihast pumbanud mees.Olgu kuidas on aga Hr Toomla tuleb õigele teele juhatada et edaspidi selliseid keele(näpu)väratusi ei tekiks.Lugu järgmine pealthaardega lõugatõmmates -triitseps,pöördhaardega -biitseps ja siis muidugi lailihas…

    mai 3, 2003 at 8:23 e.l. #33232
    Anonüümne
    Guest

    Sa ei tea elust midagi olen 8 aastat lõuatõmbega rinnalihast kasvatand ja tulemus on laitmatu.jobukari sellised

    mai 3, 2003 at 12:39 p.l. #33233
    põk
    Member

    ah lõuatõmbed..vanas vene ajal sai küll talvel külmaga iga päev õues rinda tehtud aga see selleks….ise teen tõmbeid küll a see ei näe eriti lõustõmbamise moodi välja-..kasutan sama haaret mis jõutõmbelgi kuid rohkem tõmlen/trimblen seal toru otsas kui tõmban sest vaadake missugune lihasmägi ma olen…minu kaalus mehed suruvad rohkem kangi ja istuvad velode peal

    mai 4, 2003 at 9:50 e.l. #33234
    hele-riin
    Member

    olen lugenud küll, jah. selles asi ongi.

    lõuatõmme pealthaardega: õlavarre kakspealihas, õlavarrelihas, õlavarre-kodarluulihas; suur ümarlihas, seljalailihas, romblihas, trapetslihase alaosa

    lõuatõmme althaardega: õlavarre kakspealihas, õlavarrelihas, seljalailihas, suur ümarlihas.

    mõned mehed ei tee vist lihaspingel ja lihastööl vahet?

    rinnalihase tähtsaimaks funktsiooniks on nimelt käsivarte küljelt-ette toomine.

    loe ise kah vahelduseks kirjandust, ehk tuleb kasuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    mai 7, 2003 at 7:43 e.l. #33235
    kaupz
    Member

    kui jalad hoida p6lvest k6verdatud, kas sellest on mingit kasu/kahju asja juures? (kuna toru on korteris ukse kohal ja muidu ei mahu)

    mai 7, 2003 at 7:59 e.l. #33236
    pumpiniron
    Member

    Kasu on kindlasti, kuna kõhulihased ju pinges. (kui sa muidugi hoiad põlvi üleval)

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.