Rinnaltsurumine??

This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 20 years, 8 months tagasi by maza.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
juuni 3, 2005 at 12:27 p.l. #4781

laukus
Member

mul on selline mure et mul ei tule juurde rinnaltsurumises.tegin kahe nädalase puhkepausi aga ikka ei midagi…. milles probleem?? treeningkava peaks kah olema õige panin kokku selle kiivikase kavast!

juuni 3, 2005 at 12:43 p.l. #55231

jaan1
Member

tee korralikult trenni ja toitu õigesti.

muidu neid surumise teemasid on siit ikka hunnikutega läbi jooksnud.

juuni 3, 2005 at 12:46 p.l. #55232

scorpion666
Member

mul on selline mure et mul ei tule juurde rinnaltsurumises.tegin kahe nädalase puhkepausi aga ikka ei midagi…. milles probleem?? treeningkava peaks kah olema õige panin kokku selle kiivikase kavast!

Palju vanust on meie surujal siin ka ?

juuni 3, 2005 at 12:52 p.l. #55233

ROtter
Member

Ega tulemuste kasv ei olegi lineaarne sirge ülespoole.

juuni 3, 2005 at 2:29 p.l. #55235

Baracus
Member

mul endal täpselt sama teema. proovi teha vahest esimeseks harjutuseks horisontaalis hantlitega surumist ja kasuta erinevaid harjutusi. ja sisi peaksid jälgima millal on sul õlatrenn et ka õlg peab olema taastunud rinna päevaks.

juuni 3, 2005 at 2:31 p.l. #55236

õlalihas
Member

õlg rind triitseps ikak yhel päeval

juuni 3, 2005 at 3:52 p.l. #55238

maza
Member

soovitan kontakteeru Makaveliga.Mulle andis 20eek eest ühe kava maksimaalseks tulemuseks arendava rinnalt surumise kava…surusin 72.5kg tegin kaks nädalat seda kava ja nüüd surun juba 77.5kg ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nii et soovitan ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

You must be logged in to reply to this topic.