Rinnalt surumise treening
- This topic has 16 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Lühikese aja jooksul saab kõige kiireminie jõudu juurde SST Canada “Devils Workoutiga”. Kuid seda tuleb õigesti teha, vastasel korral või päris kiiresti endale mõne vigastuse saada. Paremusel teine oleks Westside kava. Westsidei kava korral tuleks triitsepsi ning õlgade vormi jälgida. Kui peaks miskil põhjusel pausi tegema, siis tuleks arvestada, et nende vorm kaob piisavalt kiiresti, et võimaldab vigastuse teket.
Saad sa mingi lingi anda selle “devils workouti” kohta? Kuugeldasin aga midagi tarka ei leidnud.
Üldiselt väga hea sait surumise arendamiseks (kui mitte parim): http://www.criticalbench.com/bench-press-workouts.htm. Sealt õnnestus kunagi see Devils Workout kätte saada.
Seda SST Canada asja ei suuda kodukalt kuidagi kätte saada. Paistab, et nad on asja lihtsalt mahavõtnud ning edaspidi tutvustavad seda ainult seminaridel. Nende kodukas on : http://www.sportsspecifictraining.com/?page_id=988. Seal ajakava keskel on kuskil “The Devil method”. See ongi ilmselt see. Varem oli nimeks “Devils Workout”.
- You must be logged in to reply to this topic.