Skip to main content

Rinnalt surumine ja plokki tõmmed!

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinnalt surumine ja plokki tõmmed!

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2010 at 9:10 e.l. #21904
    r0d1
    Member

    Tere! Minu kaal on 77kg ja ma olen väga palju püüdnud plokki tõmmete ja rinnalt surumisega ühele poole saada aga siiamaani on see raske…

    Väga oleks tarvis vaja, kui palju peab tegema, kuidas ja missugune % peab olema kaalu kohta. Missugune võimalus on kõige effektiivsem?

    Äitah!

    november 4, 2010 at 9:30 e.l. #281374
    karlhannes
    Member

    Mis mõttes ühele poole ?? Lihast tuleb niipalju teha ,et ta väsinud oleks ja teha tuleb üllatada ,et ta ära ei harjuks. See palju sa rinnalt surud sõltub sinu trenni staasist ja geneetikast…Mis on suu eesmärk üldse ??

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.