Skip to main content

rinnalt surumine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » rinnalt surumine

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 19, 2004 at 11:43 p.l. #2747
    Ahto112
    Member

    Tere……mind huvitaks see,et kas ma olen aastaid õigesti rinnalt surunud?Ma olen teinud nii: 3-4 korda 8 maximaalse raskusega,mida ma jõuan niipalju teha(näitex 105kg surusin 3×8 ja sellega surumine piirdus) Et kas sellest piisab…….rekord on tõusnud kyll 145 kg nii aga jah…..ise olen muidu 179/73 väike…….ja et äkki oskate anda soovitusi kuidas edasi areneda,sest ma olen samas jõusaaliga ka aastaid jooksnud näiteks 1500m 4.24min,100m 11,89s jne

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.