Skip to main content

> Rinnalt surumine <

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » > Rinnalt surumine <

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 137 total)
1 2 3 … 6 7 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • detsember 4, 2003 at 12:10 p.l. #34382
    Razard
    Member

    Et siis esimesed 4 nädalat on kogu aeg 6 seeriat, aga korduste arv erinev… Ma olen siis kuu aega vastupidi teind. Heh, ega midagi, teen õieti edasi. Ei arvand tõesti, et alla 4 kordusega seeriaid tehakse.

    detsember 4, 2003 at 12:50 p.l. #34383
    spirit
    Member

    hmm ok. kas triitsepsile tuleb ka siis kerge päev ikka kerge? mudu ei taastu vist jah?

    detsember 4, 2003 at 4:31 p.l. #34384
    rusikas
    Member

    Razard – tuleb veel ju nädal 2×2?! Sinna võib muidugi korralikult triitsepsit otsa teha.

    Spirit-mina teen teine kord natuke kergemalt.

    Taastumine on jube tähtis.

    detsember 5, 2003 at 2:27 p.l. #34385
    Razard
    Member

    Seda küll et tuleb 2×2, aga see tuleb suruda 100%-ga. Seda ei jõuakski rohkem. Ma algul tegelt mõtlesin selle peale, kumba pidi see on. Ju tundus see kerge päeva 6×2 siis tõesti liiga kerge.

    veebruar 4, 2004 at 8:20 p.l. #34386
    renku
    Member

    Küsimus esimese nädala kohta. Rääkisid, et arvestus toimub %-des. Aga kui ma jõuan selle 80 % teha rohkem, kui 2 korda esimesel nädalal, kas siis võiksin panna raskuse nii, et jõuaksin teha vaid 2 korda, näiteks 85%. Muidu ei saa ju koormust kätte (räägin just esmaspäevadest). Mõte selles, et kas panna raskus, kus jõuaksin teha nii palju kordusi, nagu seal plaanis kirjas või just väga tähtis jälgida seda %-de asja???

    veebruar 4, 2004 at 10:39 p.l. #34387
    külaline
    Member

    nüüd on enamus vist juba selle kava saanud,mina nagu alati olen viimane,oleksin kaa tahtnud seda kava,kui võimalik ehk saadaksite mullegi hanzza@hot.ee

    veebruar 4, 2004 at 11:13 p.l. #34388
    rusikas
    Member

    Ära pane, sest kava on tehtud selle järgi, mis on 100%.

    SEE ON VÄGA TÄHTIS TEHA JUST NII!!

    Kõigil on alguses kerge ja nii see peab olema. Kujuta parem ette,kuidas sa teed 2×2 100%-ga?!

    See kava on väga täpselt tehtud, nii et ära tee rohkem.

    veebruar 5, 2004 at 7:51 e.l. #34389
    Proffa
    Member

    Kas jõu arendamise seisukohalt on selline lähenemine vale kui teha põhiseeritae lõppu veel üks pikem seeria 65% suutlikuseni

    veebruar 5, 2004 at 8:36 e.l. #34390
    rusikas
    Member

    Jõu koha pealt on see tähtsusetu. Kindlasti arendab see vastupidavust.

    veebruar 5, 2004 at 9:47 e.l. #34391
    siimukas
    Member

    oleksin ylimalt õnnelik, kui keegi mullegi selle saadaks:) siimukas@hotmail.com

    veebruar 5, 2004 at 11:34 e.l. #34392
    Hambapea
    Member

    Palun seda kava aadressile Silver117@hot.ee. Ette tänades!

    veebruar 9, 2004 at 12:40 p.l. #34393
    Annez
    Member

    kui olex võimalik,siis soovix ka seda kava mida siin jagataxe,oleksin väga tänulik…

    veebruar 9, 2004 at 12:40 p.l. #34394
    Annez
    Member

    Annez113@hotmail.com

    veebruar 11, 2004 at 9:59 e.l. #34395
    kertrek
    Member

    Saadaksid äkki mulle ka selle rinnaltsurumise kava kert20@hot.ee

    veebruar 11, 2004 at 11:09 e.l. #34396
    rainx
    Member

    rainku1@hot.ee

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 137 total)
1 2 3 … 6 7 8 9 10
  • You must be logged in to reply to this topic.