Rinnalt surumine
- This topic has 26 replies, 18 voices, and was last updated 16 years tagasi by
.
-
Postitused
-
seleta palun ära kuidas vanus sellega seotud on, kas võistlustel siis näiteks jagatakse vanuse järgi ka veel gruppi? tundub veider
Mida sa lootsid selle teemaga siis, et kolm venda ütleksid, jah, hea tulemus ja siis saad rahus magada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?oleneb vanusest, kaal ei mängi mingit rolli, vahet sellel kas ma kaalun 200kg ja 120kg on rasva või 70kg ja 10kg rasva, ega fucking rasvaga ei suru midagi, pikkus võib ka ennast põlema panna.. IMOkui 15-16 oled siis päris norm jep..
kunagi kaalusin 92 ja surusin mingi 100? võtsin rasva vähemaks ja 85 kilosena surusin 120 , nii et jep kaal on petlik…
Kaal otseselt mitte aga lihasmass peaks ikka küll vahet tegema sest suurem lihaks peak olema ka tugevam lihas. Miks muidu jaotatakse tõstmisvõistlustel inimesi kaalukategooriatesse ning miks jõurekordid on tohutute kappide, mitte luukerede käes?
kaalun 65kg, olen 173cm pikk ja surun max rinnalt 105kg, on see hea?
1.6x oma keharaskust ära suruda on täitsa hea tulemus. Ma ise kaalun 30kg rohkem (lihas ikkagi, ma pole mingi paksuke) kuid surun rinnalt natuke vähem.
Kaal otseselt mitte aga lihasmass peaks ikka küll vahet tegema sest suurem lihaks peak olema ka tugevam lihas. Miks muidu jaotatakse tõstmisvõistlustel inimesi kaalukategooriatesse ning miks jõurekordid on tohutute kappide, mitte luukerede käes?1.6x oma keharaskust ära suruda on täitsa hea tulemus. Ma ise kaalun 30kg rohkem (lihas ikkagi, ma pole mingi paksuke) kuid surun rinnalt natuke vähem.
Oled 95kg-ne lihamägi ja surud alla 100kg, väga huvitav
Kaal otseselt mitte aga lihasmass peaks ikka küll vahet tegema sest suurem lihaks peak olema ka tugevam lihas. Miks muidu jaotatakse tõstmisvõistlustel inimesi kaalukategooriatesse ning miks jõurekordid on tohutute kappide, mitte luukerede käes?1.6x oma keharaskust ära suruda on täitsa hea tulemus. Ma ise kaalun 30kg rohkem (lihas ikkagi, ma pole mingi paksuke) kuid surun rinnalt natuke vähem.
Päris imelik jah kui vähem surud, ise olen enam vähem sinuga ühes kaalus, surumise rekord on 165 kg, mingiks põkiks ennast sellega aga küll ei pea!
Oled 95kg-ne lihamägi ja surud alla 100kg, väga huvitavPäris imelik jah kui vähem surud, ise olen enam vähem sinuga ühes kaalus, surumise rekord on 165 kg, mingiks põkiks ennast sellega aga küll ei pea!Ma tean et mu rinnalt surumise number just eriti suur pole (100 kg on max mida olen suutnud). Ma olen vaid 1.5 aastat jõusaaliga tegelenud (millest omakorda ligi pool oli jõusaalis kus olid ainult kuni 32kg hantlid ning seega ei saanud surumist ega teisi baasharjutusi korralikult arendada). Ning millegi pärast koguneb mul lihas meelsamini jalgade juurde kui et rinda, õlgadesse ja kätesse mis aitaksid surumise max’ile kaasa.
Ning keda huvitavad mingisugused jõu standardid, siis siin on üks huvitav kogus tabeleid: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/…thStandards.htm
Selle järgi pole mu max’il midagi viga ning teemaalgataja paistab olevat klassifitseeritud Advanced ehk edasijõudnud treenija kategooriasse.
Loomulikult jagatakse. Kas sinu arust oleks aus, kui 15-aastased võistleksid koos 40-aastastega?Aga mina surun rinnalt max 82,5 kg. Olen 25-aastane. Kas see on normaalne?
Kas ma pean siis 15-aastaste pullidega ühes kaalus olema?
Ma ei saa midagi aru
Ja mida see teadmine sulle annab? Tahad kiitust, et egot upitada?No vaata nüüd, mida sa siis kirjutad. Vend tuleb heast tahtest küsima teiste arvamust ja sina hakkad mingist ego upitamisest rääkima. See küsija ei julge siin enam midagi küsida, kui kohe peale lendad. Kas seda sa soovidki?
No vaata nüüd, mida sa siis kirjutad. Vend tuleb heast tahtest küsima teiste arvamust ja sina hakkad mingist ego upitamisest rääkima. See küsija ei julge siin enam midagi küsida, kui kohe peale lendad. Kas seda sa soovidki?Täiesti haigemaja jah, üldse mingit viisakust inmeste vastu ei ole.
Tegelikult jäi veel mainimata, et oluline oleks teada ka kaua sa treeninud oled? Teades ainult sinu pikkust, kaalu ja vanust, teeks mina sellise kokkuvõtte: kehakaalu arvestades korralik tulemus, samas ega sa selle kaalu juures teab mis pikk ka ole, nii et mingil määral peaks lihast ka olema, lisaks peaks suht lühikesele kasvule ka surumisteekond suhteliselt väike olema, mis jälle omakorda lihtsustab mõnevõrra surumist. Ja kui sa mainid, kaua sa treeninud oled, siis läheb su küsimusele vastamine veel lihtsamaks.
PS! Renkul on õigus – mehi motiveerib ikka kiitus, mitte muu!
No vaata nüüd, mida sa siis kirjutad. Vend tuleb heast tahtest küsima teiste arvamust ja sina hakkad mingist ego upitamisest rääkima. See küsija ei julge siin enam midagi küsida, kui kohe peale lendad. Kas seda sa soovidki?Komplimente nurumas käia on päris lame – eriti siis, kui inimene ei taha kuulda tõtt, vaid ainult kiitusi.
- You must be logged in to reply to this topic.