Skip to main content

Rinnalt surumine.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinnalt surumine.

Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2009 at 7:07 p.l. #224604
    BRIKI
    Member

    Ikka on:D alguses kui käima hakkasin lasin kuskile kõri juurde jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga ei no nüüd oskan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega ma päris üksi ka seal ei käi:D

    Ma arvan, et peaksid igaks juhuks laskma mõnel treeneril või asjaosalisel kes jõutõstmisega tõsisemalt tegelevad oma surumis asendi üle vaadata. Ma ise ei tegele sellega otseselt aga käin vastavas trennis ja tean, et õiges asendis võib peituda võti paremate tulemuste poole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 7:08 p.l. #224606
    maxcar
    Member

    Ma arvan, et peaksid igaks juhuks laskma mõnel treeneril või asjaosalisel kes jõutõstmisega tõsisemalt tegelevad oma surumis asendi üle vaadata. Ma ise ei tegele sellega otseselt aga käin vastavas trennis ja tean, et õiges asendis võib peituda võti paremate tulemuste poole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    asend peaks mul pmst õige olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 7:11 p.l. #224608
    BRIKI
    Member

    asend peaks mul pmst õige olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihtsal väike soovitus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ise olen päris palju harjutusi enda arvates õigesti teinud, kuid hiljem ikka selgunud, et mingi väike nõks ikka valesti. Peale õiget sooritus tunne kohe teine.

    oktoober 5, 2009 at 7:15 p.l. #224609
    Erkko
    Member

    Anna aga minna !

    Pani mõtlema

    oktoober 6, 2009 at 5:01 e.l. #224655
    tereummikust
    Member

    Sa arvad, et see vend saab midagi inglise keelest aru w? Las ma selgitan:

    KUidas saada rinnalt kiiresti jõudu juurde tahaks maksimumi üless viia aga mingid kindlad harjutused mis anavad juurde? ja kas 3×3 tuleb kiiresti jõudu juurde? Kaalu ei tahaks sellejuures tõsta.

    oktoober 6, 2009 at 3:45 p.l. #224838
    Erkko
    Member

    Kellel janu, sellel jalad !

    oktoober 6, 2009 at 6:13 p.l. #224881
    maxcar
    Member

    Sa arvad, et see vend saab midagi inglise keelest aru w? Las ma selgitan:

    Miks ma ei peaks inglise keelest aru saama irw?

    oktoober 7, 2009 at 8:13 p.l. #225273
    Paul.K.
    Member

    Kohe kindlasti annab surmisel ÕIGE tehnika vägaväga palju juurde.Samuti ka varustus. Kui ei ole surumise tehnika eriline eksperst võta/otsi kaasa keegi kes teab ja jagab asja korralikult.Vale tehnikaga ei jõua mittekuskile kui siis vaid enda vigastamiseni. Ei näe mittemingit mõtet koguaeg maksimuumi proovimiseks ehk naistele läheb see peale küll aga peab ka mõtlema enda ajudega.Ma saan öelda,et mees on tugev siis kui on kükk,jõutumme ja surumine heade tulemustega.

    Ise kaalun muidu 59kg hetkel ja praegune maksimuum on kordustega 70×5.SURUMISES plaan jõuda 100+ 5 kuuga

    oktoober 7, 2009 at 8:42 p.l. #225281
    emmimees
    Member

    Mis krdi varustust seal vaja on? randmesidemed ok aga muu küll out…

    oktoober 8, 2009 at 5:05 e.l. #225304
    -renku
    Member

    surumise asend paika ja tulemused kasvavad , ise olen sammuti 15 ja eilses trennis tegin siis 80×7 ja kaal hetkel 67 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 8, 2009 at 5:06 e.l. #225305
    tereummikust
    Member

    See Kaido rinnalt surumise projekt on päris huvitav, endalgi see olemas koos kolme erineva tema koostatud kavaga. Kahjuks küll hetkel seisavad nurgas ja ootavad aegu, kui neid tõsisemalt vaja hakkab minema, ehk siis treeningufaasi, kus raskused enam kohe üldse enda nõuga suureneda ei taha enam.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 31 through 41 (of 41 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.