Skip to main content

Rinnalt surumine.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinnalt surumine.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2009 at 5:28 p.l. #224519
    maxcar
    Member

    Kindlasti ei piisa sulle ainult sellest surumiskavast, korras peab ka olema toitumine, ilma selleta ei saavuta midagi.

    Mismõttes korras? mul otsest toitumiskava ei ole ja nagu mainisin juurde ei tahaks võtta.

    oktoober 5, 2009 at 5:28 p.l. #224520
    Alger025
    Member

    Siiamaani liiguvad tulemused tõusvas joones!

    oktoober 5, 2009 at 5:32 p.l. #224521
    Aimuu
    Member

    Mismõttes korras? mul otsest toitumiskava ei ole ja nagu mainisin juurde ei tahaks võtta.

    Juurde ei peagi võtma, soovitan sul tellida toidukava siit fitness.ee saidilt.

    oktoober 5, 2009 at 5:35 p.l. #224524
    maxcar
    Member

    Juurde ei peagi võtma, soovitan sul tellida toidukava siit fitness.ee saidilt.

    Kas üheks maksimumiks on mõtet?Kunagi plaan kaalu langetada siis plaanin tellida.

    oktoober 5, 2009 at 5:39 p.l. #224529
    Aimuu
    Member

    Kas üheks maksimumiks on mõtet?Kunagi plaan kaalu langetada siis plaanin tellida.

    no üheks maksimumiks mitte, aga edaspidi siiski suureks abiks.

    oktoober 5, 2009 at 5:41 p.l. #224532
    R.T
    Member

    Mind on aidanud väga Kaido Leesmanni surumiskava.

    Ise kasutan ka Kaido Leesmanni surumiskava ja tulemused juba paranevad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 5:44 p.l. #224536
    Mcken
    Member

    kuskil nägin kuuenädalast rinalt surumise kava mis põhines viie korduse maksimumist

    hakkab 60% (viiest kordusest) siis 70 siis 80 siis 90 ja siis 100%

    Ja järgmine nädal 60,70,80,90 ja siis 102,5% ja nii kuus nädalat.

    Iga nädal läheb siis 2,5% raskemaks

    oktoober 5, 2009 at 5:46 p.l. #224540
    BRIKI
    Member

    KUidas saada rinnalt kiiresti jõudu juurde tahaks maksimumi üless viia aga mingid kindlad harjutused mis anavad juurde? ja kas 3×3 tuleb kiiresti jõudu juurde? Kaalu ei tahaks sellejuures tõsta.

    Tohib küsida, palju on hetkel max?

    oktoober 5, 2009 at 6:15 p.l. #224565
    Infinity
    Member

    kas on mingit surumiskava, mis on 2x nädalas?

    oktoober 5, 2009 at 6:28 p.l. #224576
    Aimuu
    Member

    kas on mingit surumiskava, mis on 2x nädalas?

    see sama kaido leesmanni kava on 2x nädalas.

    oktoober 5, 2009 at 6:36 p.l. #224583
    maxcar
    Member

    Tohib küsida, palju on hetkel max?

    No homme proovin 80 ära lükata usun et lükkan ka. Tahaks 90+ lükata (olen 15 aastane)

    oktoober 5, 2009 at 6:46 p.l. #224586
    BRIKI
    Member

    No homme proovin 80 ära lükata usun et lükkan ka. Tahaks 90+ lükata (olen 15 aastane)

    Ma sp küsisingi, et sa päris noor. Aga kas sa teed iseseisvalt trenni või on sul ka treener?

    oktoober 5, 2009 at 6:54 p.l. #224595
    maxcar
    Member

    Ma sp küsisingi, et sa päris noor. Aga kas sa teed iseseisvalt trenni või on sul ka treener?

    iseseisvalt. Kooli jõusaalis.

    oktoober 5, 2009 at 6:56 p.l. #224598
    BRIKI
    Member

    iseseisvalt. Kooli jõusaalis.

    Aga on keegi õpetanud sind suruma?

    oktoober 5, 2009 at 7:01 p.l. #224600
    maxcar
    Member

    Aga on keegi õpetanud sind suruma?

    Ikka on:D alguses kui käima hakkasin lasin kuskile kõri juurde jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga ei no nüüd oskan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ega ma päris üksi ka seal ei käi:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 41 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.