Rinnalt surumine

This topic has 26 replies, 23 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by Dogsdaname.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)

1 2 →

Autor

Postitused
jaanuar 9, 2009 at 9:53 p.l. #16123

Tere
Member

Tekkis huvi kui palju keegi oma kehakaaluga v6rdset raskust suudab ylesse suruda? Lisada v6iks ka oma kehakaalu.

aitäh ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 9, 2009 at 9:59 p.l. #178877

Capricorn
Member

Uuri ka seda teemat: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15117 ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paremad panevad üle 20x.

jaanuar 10, 2009 at 10:04 e.l. #178894

L6viLeo
Member

Peaks proovima. Praegu kaalun 65kg kuskil ja surun 90kg. Aga palju ma 65kg suudaks korduseid ma ei oska öelda. Kui ära proovin annan teada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 10, 2009 at 10:09 e.l. #178895

Jarmo Oberst
Member

Peaks proovima. Praegu kaalun 65kg kuskil ja surun 90kg. Aga palju ma 65kg suudaks korduseid ma ei oska öelda. Kui ära proovin annan teada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kehakaal jääks 76kg peale. Sellega teeks ikka umbes 15x ära ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 10, 2009 at 10:29 e.l. #178900

daemonium
Member

Tavakaalus olles(~105kg) kuskil ~30X vast.

jaanuar 10, 2009 at 11:37 e.l. #178914

Kratos
Member

kaks korda olen 90 kg surunud ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 10, 2009 at 11:39 e.l. #178917

Capricorn
Member

Tavakaalus olles(~105kg) kuskil ~30X vast.

Siis vastaval võistlusel võiksid täitsa esikoha peale konkureerida. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 25, 2009 at 4:38 p.l. #181229

Peyote
Member

endal siis:kaalu 79 või 80 ning 80nega teen ühe korra rinnalt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hea seegi.

aga muud rekordid:

Kangi Peakohale tõstmine:45

Jõutõmme:90

Õlapress:40

Jalapress:150

jaanuar 25, 2009 at 7:17 p.l. #181258

elfjelinek
Member

Siis vastaval võistlusel võiksid täitsa esikoha peale konkureerida. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Spartas surus mitu meest 40 kordust ,võitja 49 korda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 25, 2009 at 7:41 p.l. #181262

wer-rax
Member

Spartas surus mitu meest 40 kordust ,võitja 49 korda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mehed +100 kg surus võitja 22 kordust.

Ise suruks mingi 2-4 korda …” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Veidi häbi on aga mis teha:) Kaal hetkel 76kg

jaanuar 25, 2009 at 7:53 p.l. #181263

leinekas
Member

huvitav mul just rinna arendamisega probleem kehakaal 130kg-pikkus 189cm aga see rinnalt üles ei tule 115 äärmise pingutusega.Kuid jõutõmme 230kg ning jalapress 450kg (raskused said otsa max i ei tea) ja kükk 210kg kolm korda max i jälle ei tea kuna üksi väga riskida ei taha seljavigastusega.

jaanuar 25, 2009 at 8:43 p.l. #181268

wer-rax
Member

huvitav mul just rinna arendamisega probleem kehakaal 130kg-pikkus 189cm aga see rinnalt üles ei tule 115 äärmise pingutusega.Kuid jõutõmme 230kg ning jalapress 450kg (raskused said otsa max i ei tea) ja kükk 210kg kolm korda max i jälle ei tea kuna üksi väga riskida ei taha seljavigastusega.

Mul suht sama..olen külastanud jõusaali pea 2aastat ja tähele pannud et ülejäänud keha areneb tunduvalt kiiremini kui näiteks rind.Sama mure on ka biitsepsiga:/

Ka on jama selline et vasak rind tahab kangesti suuremaks kasvada kui parem:)

jaanuar 25, 2009 at 8:54 p.l. #181271

Alexander Andrusenko
Moderator

huvitav mul just rinna arendamisega probleem kehakaal 130kg-pikkus 189cm aga see rinnalt üles ei tule 115 äärmise pingutusega.Kuid jõutõmme 230kg ning jalapress 450kg (raskused said otsa max i ei tea) ja kükk 210kg kolm korda max i jälle ei tea kuna üksi väga riskida ei taha seljavigastusega.

Äkki teed rinnale liiga palju harjutusi? Proovi teha rinnale 2 harjutust – tugev lamades surumine (5-7 tööseeriat) ja üks kerge harjutus lõppu. Paljud kipuvad rinnale liiga palju harjutusi tegema ja siis imestavad, miks ta ei arene.

jaanuar 26, 2009 at 8:28 e.l. #181304

nadel
Member

2007a kehakaal oli 74kg ja sellega tegin vast 9x ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 26, 2009 at 11:48 e.l. #181332

Lauka
Member

Ma kaalun 60kg, seda surun ~10 korda

Maksimum mis olen surunud on 80kg
Autor

Postitused