Skip to main content

Rinnalt surumine 105KG

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Rinnalt surumine 105KG

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 12, 2011 at 4:43 p.l. #21568
    Cardoo
    Member

    Rinnalt surumine 100 ja 105KG Kristjan Salumaa Vanus:15 kehakaal:74kg pikkus:180

    100KG – http://www.youtube.com/watch?v=7T8qq5S38BI

    105KG – http://www.youtube.com/watch?v=MCoEVVIYEWg

    kõik õpetused ja kriitika oodatud ja mida peaks parandama surumise ja selle tehnika juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 6:06 p.l. #285993
    marko1222
    Member

    Päris normaalne. Põrge rinnale haiget ei teinud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 6:10 p.l. #285994
    Cardoo
    Member

    Päris normaalne. Põrge rinnale haiget ei teinud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei ole ise suruja rollis , kuid minu arvates on põrg pea olematu .

    jaanuar 12, 2011 at 6:17 p.l. #285995
    shreku
    Member

    Rinnalt surumine 100 ja 105KG Kristjan Salumaa Vanus:15 kehakaal:74kg pikkus:180

    100KG – http://www.youtube.com/watch?v=7T8qq5S38BI

    105KG – http://www.youtube.com/watch?v=MCoEVVIYEWg

    kõik õpetused ja kriitika oodatud ja mida peaks parandama surumise ja selle tehnika juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jalad praegu peaageu üldse ei toeta surumist. Jalad peaks tooma tuharale lähemale või siis asetsema selliselt põrandale, et nad toetaks keha surumisel. Ühesõnaga jalad kindlalt maha.

    jaanuar 12, 2011 at 6:48 p.l. #286002
    Ruts456
    Member

    Vabandust, ma ei tahaks väga vaidlema hakata, aga siiski mulle tundub, et peal on ju 75kg 100kg asemel ja 80kg 105kg asemel.

    Sest peal on ju raskust 12,5kgx2 + 15kgx2 + lukud(5kg) + kang(15kg) (ja 2,5kgx2) Aga pead ei anna, vb tõesti on siis välimuselt samad kettad eri raskused.(minu jõusaalis on ka täpselt sellised kettad olemas)

    Üldiselt, kui tõesti on nii, et 105kg on peal, siis on väga hea suruja! Ainult, et tõesti jalad paremini maha, ma juba vahepeal mõtlesin, et vend kukkub ümber seal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 6:53 p.l. #286004
    Cardoo
    Member

    Vabandust, ma ei tahaks väga vaidlema hakata, aga siiski mulle tundub, et peal on ju 75kg 100kg asemel ja 80kg 105kg asemel.

    Sest peal on ju raskust 12,5kgx2 + 15kgx2 + lukud(5kg) + kang(15kg) (ja 2,5kgx2) Aga pead ei anna, vb tõesti on siis välimuselt samad kettad eri raskused.(minu jõusaalis on ka täpselt sellised kettad olemas)

    Üldiselt, kui tõesti on nii, et 105kg on peal, siis on väga hea suruja! Ainult, et tõesti jalad paremini maha, ma juba vahepeal mõtlesin, et vend kukkub ümber seal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kõik suured kettad on 20Kg ehk siis 4×20 + 2,5kg kettad kang 15 ja lukud kokku 5kg

    kui tõesti asi nii hull siis võin tõestuseks pilti teha . reedesel jõusaalipäeval <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> meil jõusaalis kaal ja enne surumist kaalusime veel kangi ja kettad kõik koos üle ka . Ma kusjuures ootasin juba sellist küsimust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 7:01 p.l. #286007
    Ruts456
    Member

    kõik suured kettad on 20Kg ehk siis 4×20 + 2,5kg kettad kang 15 ja lukud kokku 5kg

    kui tõesti asi nii hull siis võin tõestuseks pilti teha . reedesel jõusaalipäeval <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> meil jõusaalis kaal ja enne surumist kaalusime veel kangi ja kettad kõik koos üle ka . Ma kusjuures ootasin juba sellist küsimust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei no iseenesest pilti pole vaja, sest minul pole selle infoga nagunii midagi teha, ma lihtsalt arvasin, et vb teate ketaste kaale valesti. Meil jõusaalis on need läikiva äärega kettad 12,5kg ja need pruunikad 15kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 7:03 p.l. #286009
    Cardoo
    Member

    Ei no iseenesest pilti pole vaja, sest minul pole selle infoga nagunii midagi teha, ma lihtsalt arvasin, et vb teate ketaste kaale valesti. Meil jõusaalis on need läikiva äärega kettad 12,5kg ja need pruunikad 15kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    no eks ,neid kettaid on ka erinevat kaalu ja mõõtu , neid puurne on meil jõusaalis 5 , 10 , 15 ja 20 kg-seid.

    jaanuar 12, 2011 at 7:05 p.l. #286010
    frh
    Member

    Kindel, et tühi kang 15 kg? Tavaliselt ju 20 kg. Samas lukud ei pruugi 5 kg kaaluda.

    jaanuar 12, 2011 at 7:07 p.l. #286011
    Cardoo
    Member

    Kindel, et tühi kang 15 kg? Tavaliselt ju 20 kg.

    tühi kang on 15 ja koos lukkudega 20kg üks lukk 2,5kg . olen seal jõusaalis pea 1,5aastat käinud ja olen kaalunud kangi ja lukke isegi paarkorda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 7:54 p.l. #286013
    Kask
    Member

    Väga tubli ju! Põrget küll mingisugust ei olnud, kui siis väga väga vähe. Paneks like kui saaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2011 at 8:12 p.l. #286016
    frh
    Member

    Selle aasta EMV jõutõstmise võistlusel parima noore (kuni 75 kg) tulemus oli 135 kg. Ei tea kas on vahepeal ületatud, 3 a tagasi Eesti rekord oli 170 kg selles kaalukategoorias noorte klassis (eks võitlustel ikka surumissärgiga). Kas mainitud noormehel on ainult surumise tulemus hea või ka kükk ja tõmme?

    jaanuar 12, 2011 at 8:16 p.l. #286018
    Cardoo
    Member

    Selle aasta EMV jõutõstmise võistlusel parima noore (kuni 75 kg) tulemus oli 135 kg. Ei tea kas on vahepeal ületatud, 3 a tagasi Eesti rekord oli 170 kg selles kaalukategoorias noorte klassis (eks võitlustel ikka surumissärgiga). Kas mainitud noormehel on ainult surumise tulemus hea või ka kükk ja tõmme?

    hm, jõutõmme oli esimest korda proovides 135kg mäletamist mööda . kükikohta ei oska öelda praegu . ja kus eelmiste aastate tulemusi näha saab ?

    jaanuar 12, 2011 at 8:20 p.l. #286020
    siiim-
    Member

    hm, jõutõmme oli esimest korda proovides 135kg mäletamist mööda . kükikohta ei oska öelda praegu . ja kus eelmiste aastate tulemusi näha saab ?

    http://silbaum.net/EJTL.html

    Seal enamus olemas..

    jaanuar 12, 2011 at 9:09 p.l. #286021
    kaido leesmann
    Member

    Nagu siin juba mainitud – kasuta jalgu rohkem! Muidu töötad ainult ülakehaga.

    Silda treeni ka, saad sealt ka kilosid juurde!

    Vaata youtubest -75, -82,5, -90 ja -100 kiloste meeste surumisi, näed seal head tehnikat ning on mida tulevikus imiteerida!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.