Rinnalt läheb vähe
- This topic has 50 replies, 20 voices, and was last updated 14 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Arusaamatu , kas see 40 kg on su hetke 1KM ja miks just kahe kuuga 60 kg-i ? Kui 40 on su hetke 1KM , oled alles alustanud treeninguid ja rinna-biitsepsi mees siis v6id aprilli alguses 60 kg -st ainult unistada .Kui teed korralikku kava siis 60kg aprilli alguseks oleks miinimumprogramm…
Mis see 1KM tähendab?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole ‘rinnabiitsa’ mees, teen ikka ülekeha harjutusi,
Mis see 1KM tähendab?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole ‘rinnabiitsa’ mees, teen ikka ülekeha harjutusi,
Rinnalihas ja biitseps on siis Sinu arvates lihased, mis asuvad kus?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaasa oma treeningkavasse kõik suured lihasgrupid (jalad, selg) ning areng ei jää tulemata!60 tahad siis ühe korra suruda 2 kuu pärast või samamodi 4-5x?
Samamoodi 4-5x.
Rinnalihas ja biitseps on siis Sinu arvates lihased, mis asuvad kus?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaasa oma treeningkavasse kõik suured lihasgrupid (jalad, selg) ning areng ei jää tulemata!Me saame üksteisest vast erinevalt aru, mu kavas on kõik suured lihasgrupid – selg, jalg k.a; kükid, jõutõmbed, kõik on kavas sees
Mis see 1KM tähendab?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole ‘rinnabiitsa’ mees, teen ikka ülekeha harjutusi,
Et siis Johnny Bravo kohe,
Et siis Johnny Bravo kohe,
Otsi yles siit foorumist teema kus Kaido Leesmann jagab rinnalt surumise kava ja kui ilusti kysid siis ehk jagab sulle ka….
Tundub, et kõik lugesid sõna “ülekeha harjutusi” asemel “ülakeha harjutusi”, kaasaarvatud esimesel korral mina.
Tundub, et kõik lugesid sõna “ülekeha harjutusi” asemel “ülakeha harjutusi”, kaasaarvatud esimesel korral mina.
Selge pilt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otsi yles siit foorumist teema kus Kaido Leesmann jagab rinnalt surumise kava ja kui ilusti kysid siis ehk jagab sulle ka….
Okei, eks ma üritan kuidagi temaga ühendust saada.
Aga muidu see jaotus, mis ma paar postitust tagasi kirjutasin ei kõlba kuhugi?
Ma ei saa aru, mis häma te mulle ajate
Kas see oleks palju, kui ma teeks rinda kaks korda nädalas, näiteks
N – Rind, triitseps, selg
R – Jalad, kõht, alaselg
L – Puhkus?
P – Rind, biitseps, õlad
+ peale igat trenni ujuma ka?
Segaduse põhjus on välja toodud.
Vanainimesed, tuleb välja, on meil siin puha düsleksikud,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Omalt poolt vabandan.
Mis sa ikka vabandad, eksimine on inimlik; parem ütle mulle, kas selline lihasgruppide jagamine normaalne?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pane oma kava siis kirja sellise yldise skeemi järgi pole v6imalik midagi kommenteerida. E T K ei ole v6imalik saali kasutada?
Pane oma kava siis kirja sellise yldise skeemi järgi pole v6imalik midagi kommenteerida. E T K ei ole v6imalik saali kasutada?
Ei, ei jõua mitte kuidagi kuid võimalus kodus hantlitega midagi teha
- You must be logged in to reply to this topic.
