Skip to main content

Rinnalt

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinnalt

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2007 at 7:50 p.l. #110157
    MargoL
    Member

    sellepärast tehaksegi ju rinnale erinevaid harjutusi, et ikka rinda treenida, hantlitega lendlemine kaldpinnal on minuarust suhteliselt hea.

    märts 20, 2007 at 8:03 p.l. #110159
    Creek
    Member

    Rinna treeninguks pole paremat juhendit: http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

    märts 20, 2007 at 9:54 p.l. #110166
    stainless
    Member

    Mul oli enam vähem sama jama. Pool aastat olin teinud ja juurde suurt ei midagi. Tegin siis 8-12 püramiidi. Siis vähendasin 6-le. 4 kuud hiljem lükkasin 20 kilo rohkem. Nüüd iga kuuga paar kilo 1,5-2 kilo rohkem jõudnud. Püramiid aitab kindlasti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.