Skip to main content

Rinnalihaste treening.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinnalihaste treening.

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 5, 2006 at 10:00 p.l. #69630
    Sarge
    Member

    Küsimus:

    Mida tähendab kaldpinnal lendamine ?

    Äkki mõni saaks .gif vormaadis pilti näidata ja seletada.

    Tänud.

    veebruar 6, 2006 at 5:22 e.l. #69641
    bohemianrhapsody
    Member

    Küsimus:

    Mida tähendab kaldpinnal lendamine ?

    Äkki mõni saaks .gif vormaadis pilti näidata ja seletada.

    Tänud.

    See tähendab seda, et võtad kaldpingi kätte ja hakkad sellega mööda saali ringi lendama….

    OK, tegelt vaata seda linki siin:

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector…rnal/DBFly.html

    Selles videos teeb ta horisontaalpingil lendamist, siis järelikult kaldpingil lendamist tuleb teha kaldpingil.

    veebruar 6, 2006 at 8:54 p.l. #69821
    Sarge
    Member

    Nonii…. Käisin täna jõusaalis ja tegin algust. Tegin vajalikud seeriad rinnalt surumises ära. Nii hakkasin siis kaldpingilt tegema, tegin esimese seeria ära. Hakkasin siis mõne aja pärast teist seeriat tegema ja äkki lõi hullu valu õlga. Natuke lasin õlal puhata ja hakkasin siis õla ringe tegema, tegin esimese ära käis kohe läbi mitu korraliku raksatust, tegin teise ja sama asi, ikka veel ragiseb. Proovisin mõne aja pärast uuesti kaldpingilt suruda, aga ikka sama valu, ainult hullem.

    Milles võib probleem olla, teisi asju sain ikka korralikult teha, isegi rinnalt surumist. Kui kauaks ma peaksin seda õlga hoidma, kas nädalast piisab. Määrin nüüd Fastum Geliga.

    Tänud ette !

    veebruar 6, 2006 at 9:21 p.l. #69828
    Marek Kalmus
    Member

    Nonii…. Käisin täna jõusaalis ja tegin algust. Tegin vajalikud seeriad rinnalt surumises ära. Nii hakkasin siis kaldpingilt tegema, tegin esimese seeria ära. Hakkasin siis mõne aja pärast teist seeriat tegema ja äkki lõi hullu valu õlga. Natuke lasin õlal puhata ja hakkasin siis õla ringe tegema, tegin esimese ära käis kohe läbi mitu korraliku raksatust, tegin teise ja sama asi, ikka veel ragiseb. Proovisin mõne aja pärast uuesti kaldpingilt suruda, aga ikka sama valu, ainult hullem.

    Milles võib probleem olla, teisi asju sain ikka korralikult teha, isegi rinnalt surumist. Kui kauaks ma peaksin seda õlga hoidma, kas nädalast piisab. Määrin nüüd Fastum Geliga.

    Tänud ette !

    Nali nalja otsa mees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimene päev, esimene trenn ja kohe kreemid värgid välja. Nädala pärast oled kipsis pealaest jalatallani.

    Kas su saalis treenerit ei ole?

    Kui ei siis ehk mõni harjutaja kes võiks sulle natuke asja seletada (liigutus, raskus jne.)

    Muidu tõega mees nädalaga oled sant mis sant. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2006 at 3:13 p.l. #69876
    Sarge
    Member

    Raskusest see olla ei saa. Kuna tegin kaldpingil algul olid kaks viiest, siis oli liiga kerge ja teise seeria ajal panin 2.5 mõlemasse otsa juurde ja siis äkki lõi sellise terava valu sisse. Aga täna kooli kehalise ajal proovisin siis teha ja õlg enam ei teinud midagi.

    Homme proovin kas saan teha normaalselt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.