Skip to main content

Rinnalihased

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Rinnalihased

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2006 at 1:04 p.l. #6756
    Huvi
    Member

    Milline on siis tagtipuks parim viist Rinnalihaste kasvatamiseks ja nende vormimiseks?

    Kas on see vana hea Kangi surumine kaldpingilt 50-70 cm laiuse haardega?

    Kas vastab tõele see, et kui pumbata lihast, siis teha pikki ja kergemaid seerjaid ning kui soovin lihasesse jõudu sisse pumbata siis tuleks teha Lühemaid seerjaid kuid suurema raskusega?

    veebruar 21, 2006 at 1:06 p.l. #71916
    theONE1
    Member

    Lugupeetud Huvi!

    Kasuta otsingut!!!!!!!Rinnalihaste treenimisest on ilmselt siin kõige rohkem räägitud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2006 at 1:25 p.l. #71918
    inside14
    Member

    http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2006 at 2:25 p.l. #71933
    tume vend
    Member

    tee tavalist rinalt surumist ja kaldpinnal kangi surumist.sellest peaks alguseks aitama,ma arvan.ise teen mõlemaid surumisi hantlitega.ma lasen veel hantlid hästi alla,nii et venitab maksimaalselt ja siis surun aeglaselt ülesse.MÕNNA!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.