Rinnalihase vigastus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
et mõne nädala tagasi, üritades oma isiklikku rekordit surumises ületada lõi metsik valu rinnalihasesse ja kangi enam üles ei saand omaljõul suruda…
tundus et valu kadund ja eeldades et taastund, tegin väikste raskustega ja üritasin kasvatada jälle kuni oma max tulemuseni (peale korralikku soendust+venitust), lõi seekord veelgi metsikum valu sisse lihasesse-rinnalihase välimisse ossa. mis võib see olla?lihaserebend või venitus? ja kaua siuke asi võib taastuda? mis kiirendab taastumist? ja mida see füsioloogiliselt kujutab või anatoomiliselt? mis lihases toimub?
seni pole treeningaastate jooksul ühtegi vigastust enne olnd.
Korralikku rebestust on üldjuhul näha, tunda katsudes. Küllap lihtsalt venitasid natuke ära. Tee tunde järgi…ise talitan vigastuste puhul selle loogika järgi, et kuni ei valuta, võib kõike teha – mõistuse piires muidugi.
Suutsin enda rinnalihase kuskil kolm nädalat tagasi ka ära tõmmata, senimaani annab kergelt tunda. Siit loo moraal: ALATI tuleb korralikult sooja teha!
- You must be logged in to reply to this topic.