Skip to main content

Rinnalihase iseloomulik kuju

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Rinnalihase iseloomulik kuju

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2004 at 7:37 p.l. #2138
    Kuup
    Member

    Hakkas huvituma, et mis harjutustega/tehnikaga saaks rinnalihasele iseloomiliku kuju. Eriti huvitub alumine pool, et rinnalihas jookseks alt enam vähem sirgelt, mitte ümaralt.

    Edu!

    märts 16, 2004 at 9:56 p.l. #36997
    shinobi
    Member

    Enamjaolt on su geenid need mis määravad miuke su lihas on

    märts 17, 2004 at 6:51 e.l. #36998
    kadri k
    Member

    Rinnalihase alaosa treenimiseks soovitan teha hantlitega või kangiga surumist pea alaspidi, seda harjutust on hea teha nt.kõhupingil, juhul kui saalis puudub spetsiaalne pink!

    märts 17, 2004 at 12:22 p.l. #36999
    Kuup
    Member

    Jah ma just eile alustasin. Aga kas on mõtekam teha hantlitega või kangiga pea alaspidi?

    Ja kas alumine rinnalihase pool peabki tugevam olema?(50’ga oli väga lihtne teha) samas horisontaalpingil 50’ga raskem teha.

    märts 17, 2004 at 1:31 p.l. #37000
    TANK
    Member

    loomulikult – miks muidu ennast silda ajamine rohkem suruda võimaldab…???

    kuigi tõesti on lihaste kuju on sulle kaasa sündinud saad kõike muuta lihaste suurusega mängides.

    lisaks kadri poolt soovitatud kaldpingile võid veel teha ristivedu alla poole ja rööbaspuudel ette kallutatult surumist (vajadusel lisaraskusega) kuid jälgi et küünarnukid jääksid kehast võmalikult kaugele, muidu treenid rohkem triitsepsit.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.