Skip to main content

rinnalihase

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » rinnalihase

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 21, 2004 at 7:51 e.l. #2337
    kärbes
    Member

    mis oleks parimad harjutused just ülemise rinnalihase poole treenimiseks, millised harjutusi ja seeriaid teie kasutate?

    aprill 22, 2004 at 5:38 e.l. #37860
    Ott Kiivikas
    Member

    Kõik positiivse kaldega (nurga vahemik 35 – 60 kraadini) surumised ja lendamised nii kangi kui hantlitega, seeriate ja korduste arvud on surumiste puhul samad, mis lamades surumistegi puhul, lendamistel kasutatakse pikemaid seeriaid üldjuhul 10 – 12.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.