Skip to main content

Rinnalihas

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Rinnalihas

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2005 at 10:16 p.l. #4009
    Muskel14
    Member

    Kuidas oleks 14a. poisil kõige parem rinna lihast teha???Mitte jõusaalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja tahax teada kuidas saaks tugevad jala-ja kõhulihased???

    Ettetänades Roland

    veebruar 26, 2005 at 11:24 p.l. #48668
    pets05
    Member

    mees..siis tuleb ikka jousaalis käia..!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seal koige paremad voimalused ..!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    .

    veebruar 27, 2005 at 6:50 e.l. #48671
    carbo
    Member

    Osta endale kaks tellitavat hantlit. Ramat kahe tellitava hantliga kultruristi keha(kui ma ei eksi nimega) ning jõudu tööle, kuid siiski parema tulemue saavutaksid ikkagi jõusaalis…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2005 at 6:57 e.l. #48673
    Kurupt
    Member

    mina soovitaks teha k2tek6rverdusi kitsa ja laia haardega..ja siis lihtsalt selili k6hulihaseid. 14a poisid ei taha eriti kasvada niiet vaata et ikka j2rjekindlalt edasi teed, isegi kui n2ed et arengut nagu eriti ei toimu..mingil hetkel hakkab see lihas vuhama ja siis anna aint vajalikke ´toiduaineid ja puhkust ning kasvab kyll ja kyll..

    veebruar 27, 2005 at 7:25 e.l. #48674
    Tsaar
    Member

    kätekõverdused ja kõige mõistlikum lahendus ilmselt. muidugi hea, kui saaxid hantlitega lendamist ka teha.. kõhulihasetele tee keretõsteid.. võid proovida nii, et jalad on õhus (on nii põlvest, kui puusast kõverdatud 90 kraadi).. tugevad jalad saad kykkides. ainult mingi lisaraskus peax ikka õlgadel olema!!!!

    veebruar 27, 2005 at 7:48 e.l. #48677
    taks
    Member

    rinnalihast saad treenida kodustel tingimustel päris mitmeti, nagu juba eelpool mainitud kätekõverdustega, siis peaks sa endale ka hatlid kuskilt sebima sest nendeta on suht mõtetu midagigi proovida. Hantlitega surumine rinnalt ja lendamine mingil tasapinnal(pikal pingil). Siis võid proovida ka nii kui asetad mingi tooli vms teise pingi vms vastakuti siis paned jala-kannad ühele ja kätega hoiad teisest kinni ning lased ennast alla ja surud ennast uuesti üles ja ainult käsi kasutades ja kui liiga kerge tundub võid mingeid raskemaid esemeid sülle võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> edu!

    veebruar 27, 2005 at 8:32 e.l. #48685
    carbo
    Member

    @kurupt-aaa kas see on tegelt ka nii et algusepoole i pruugi eriti midagi toimuda ning siis hakkab alles ja suht kiiresti…?

    veebruar 27, 2005 at 9:46 e.l. #48694
    Muskel14
    Member

    mul kodus ainult 1kg,2kg,3kg ja 4kg aga kas on raskemaid vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja muidu tnx abi eest

    veebruar 27, 2005 at 10:32 e.l. #48703
    joker
    Member

    Kuidas oleks 14a. poisil kõige parem rinna lihast teha???Mitte jõusaalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja tahax teada kuidas saaks tugevad jala-ja kõhulihased???

    Ettetänades Roland

    Näed kliki selle onu vastavale lihasele, mida treenida tahad ja avaneb palju erinevaid harjutusi mida ühe või teise lihase puhul teha. Lihatsalt vaata, mida sa saaksid kodustes tingimustes jäljendada ja mõnda harjutust natuke muutes saad ta nö. mugavndada koduste tingimuste jaoks.

    Edu. Loodame, et kuuleme sinust varsti noorte-kategoorias <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…tustepank/index

    veebruar 28, 2005 at 2:46 p.l. #48850
    Muskel14
    Member

    Kuidas oleks 14a. poisil kõige parem rinna lihast teha???Mitte jõusaalis :ph34r:

    Ja tahax teada kuidas saaks tugevad jala-ja kõhulihased???

    Ettetänades Roland

    Näed kliki selle onu vastavale lihasele, mida treenida tahad ja avaneb palju erinevaid harjutusi mida ühe või teise lihase puhul teha. Lihatsalt vaata, mida sa saaksid kodustes tingimustes jäljendada ja mõnda harjutust natuke muutes saad ta nö. mugavndada koduste tingimuste jaoks.

    Edu. Loodame, et kuuleme sinust varsti noorte-kategoorias <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…tustepank/index

    ohh tänan väga sellest oli palju abi kui ma nata kasvan veel ja lihased suuremad siis hakkan jõusaali peale mõtlema ja muide palju oleks 14a. kuu maks tartus?? selline klubi mis oleks annelinna lähedal?Palun vasta kui oskad öelda seda.

    Ettetänades Roland

    veebruar 28, 2005 at 3:13 p.l. #48855
    St
    Member

    Kuna sul oli vaja n.ö kogu keha vormi ajada, siis mine raamatukokku ja võtta järgmine raamat Jõu, ilu ja tervise anatoomia ja loe see tähelepanelikult läbi siis oskad ka jõusaalis trenasööre kasutada, toitmist peaksida sa ka muutma aga see on juba teine teema. Edu treenimisel!

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.