rinnalihas
- This topic has 2 replies, 1 voice, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
selline probleem et mul vasakpoolne rinnalihas väiksem kui parempoolne ja ma tean et see ei ole geenidest aga mis harjutusi voiks teha et vasakut poolt järgi arendada, ja voib olla oskate soovitada ka mõnd spordiarsti kuskil tartus naiteks voi seal lahedal .
mul on sama probleem. ainult minul on parem rinnalihas väiksem, sest parem rinnalihas on tugevam, kuna vasakul käel on olnud 2 luumurdu. parem on sellepärast väiksem, aga samas tugevam, sest surumiste ja muude harjutuste juures peab parem lihas vähem pingutama, et raskus üles läheks. ma teen sellist harjutust ja ma ei tea, mida sellest laiem seltskond arvata võib, aga teoorias kõlab see hästi. nimelt teen hantlitega surumist väikeste kordustega(4-
,aga alguses surun paremaga korra kuni kaks ja seejärel mõlema käega 4-8 korda. vasak teeb vähem kordusi(tuleb rohkem jõudu kui lihast) ja parem teeb rohkem kordusi(rohkem lihast ja vähem jõudu).erinevate nurkade all võib ka seda teha.paarist seerjast trenni jooksul peaks piidama.mulle tundub, et parem rinnalihas on nüüd hakanud järele kasvama.mida targemad mehed sellest minu omaloomingust arvavad?
- You must be logged in to reply to this topic.