Rinnalihas
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus siis ott kiivikasele , et olen ise vahelduva eduga siis ikka jõutõstmist teind ja selle käigus ka keha kõvasti arenenud aga rinnalihas on ebameeldiva kujuga(ümaram kui olema peaks) et äkki oskaks soovitada harjutusi mis tuleks teha nädalas et see ikka lihase moodi välja areneks?
(Et siis rinnale harjutused nädala kohta mis vormiks kuju)
Täpsustan , et rinnaalumine osa vajund ära..
Küsimus siis ott kiivikasele , et olen ise vahelduva eduga siis ikka jõutõstmist teind ja selle käigus ka keha kõvasti arenenud aga rinnalihas on ebameeldiva kujuga(ümaram kui olema peaks) et äkki oskaks soovitada harjutusi mis tuleks teha nädalas et see ikka lihase moodi välja areneks?Räägi parem mis harjutusi sa teed rinna treenimiseks ?
Räägi parem mis harjutusi sa teed rinna treenimiseks ?L-Surumine-Rinnavenitus trossidega-L-lendamine-Postiivse kaldega surumine….
L-Surumine-Rinnavenitus trossidega-L-lendamine-Postiivse kaldega surumine….peaxid rohkem ülaosa tegema endal sama asi…alustan rinna trenni kaldpingil surumisega järgmine kaldpingil hantlitega/trossitega ja siis lamades lendamine ja siis trossidega venitus..
võid proovida…ja tee kvaliteetselt harjutusi…mõju on kohe tunda
PostitusedViewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)- You must be logged in to reply to this topic.
