rinnalihas
- This topic has 7 replies, 7 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas keegi usub et mingitki rinnalihast on võimalik arendada paljalt hantliga ja kätekõverdusi tehes so kodustes tingimuste, kui kellelgi on mingeid ettepanekui!!
Kindlasti on võimalik kodus ka midagi rinna jaoks ära teha, nt laia haardega kätekõverdusi
Kindlasti on võimalik, kui ikka korraliku raskusega hantlid. Hantlid isegi paremad kui ainult kang (vähemalt kodus rinna jaoks). Saad teha nii horisontaalsel, negatiivsel, positiivsel kaldel surumist ja ka lendamist. Võimalik ka ületõmbeid teha. Nii et hantlitega 7 harjutust olemas, millega saab korraliku rinna endale ehitada
 ja rööbaspuul surumist kui on võimalus.</p>
<p>Kui korralikult sööd siis saad korraliku rinnalihase kah, aga mitte nädala-kuuga vaid see võtab ikka aega.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
muidugi on võimalik…ma olen ikka suvel kui ei saa jõusaalis käia korralikult erinevate kallakutega kätekõverdusi teinud ja tulemus on ok…vähemalt minul on aidanud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jh jõudu nendega eriti ei saa 
…rohkem massi ja vastupidavust 
Kas keegi usub et mingitki rinnalihast on võimalik arendada paljalt hantliga ja kätekõverdusi tehes so kodustes tingimuste, kui kellelgi on mingeid ettepanekui!!Kindlasti on, aga paraku muutuvad need harjutused aja möödudes rutiinseteks ja areng võib peatud!
Kas rinnalihase alumise serva jaoks ka mingeid spetsharjutusi on? Seni olen tavalist surumist teinud ja ka kitsalt ning lisaks rööbaspuudel surumist. Juurde on kõvasti tulnud aga just alumine serv on kuidagi soft vms
Kas rinnalihase alumise serva jaoks ka mingeid spetsharjutusi on? Seni olen tavalist surumist teinud ja ka kitsalt ning lisaks rööbaspuudel surumist. Juurde on kõvasti tulnud aga just alumine serv on kuidagi soft vms
PostitusedViewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)- You must be logged in to reply to this topic.
