Skip to main content

rinnakava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » rinnakava

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2006 at 7:34 e.l. #6412
    karla
    Member

    Kas keegi oskab soovitada mõnda head rinnakava (mõtlen massikava), mida on ise kasutanud ja mis on ka häid tulemusi andnud?

    Tänud

    K.

    jaanuar 27, 2006 at 8:33 e.l. #68240
    theONE1
    Member

    minuarust on siin foorumis sellest juttu olnud, proovi otsingut. Aga see kava mis sulle pakutakse ei pruugi sulle mõjuda, aga katsetada võid ikka!

    jaanuar 27, 2006 at 10:17 e.l. #68253
    crawe
    Member

    Ühe väga hea rinnalihase massi arendamise harjutuse annan sulle, katsu see ka oma kavasse põimida! Surumine eestoenglamangus pinkide vahel. Mõjutab ka veel peale rinnalihaste delta lihase eesmist osa, triitsa aja abaluid roteerivaid lihaseid. PS: Kui soovid rõhutada rinnalihase ülemist osa, tõsta jalad käte toetuspunktist kõrgemale (umbes 50-60cm) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja anna minna <img decoding=“>

    jaanuar 27, 2006 at 10:34 e.l. #68256
    raddae
    Member

    Vaata http://amazon.ee/main.php?main=artikkel&co…w=1&textID=2078

    Minul töötas päris hästi

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.