Skip to main content

Rinnad

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Rinnad

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2014 at 2:36 p.l. #25795
    suurmees007
    Member

    Tervist!

    Alustasin 118 kilosena jõusaalis treenimist ja korralikku toitumist ning õhtuti jooksmas/rattaga sõitmas käimist.

    Olen jõudnud nüüdseks sinnamaani, kus olen 92-kilone.

    Mure, mis mind vaevab, on see, et mu rinnad (olen mees) on liiga suured ja rasvased. Kogu keha on juba üpriski normaalses olekus, aga rinnad on ees rasvased ja suured. Mida tegema peaks?

    Pikkust 180

    märts 9, 2014 at 4:22 p.l. #361663
    Aleks144
    Member

    Jätkama dieeti ja jõusaali minema treenima

    märts 9, 2014 at 4:26 p.l. #361665
    Archangel
    Member

    Täpselt nii. Jätka peki põletamist, hoides oma aktiivsust üleval ning toidukoguseid kontrolli all. Samuti jätka ka jõutreeninguid, et rinnalihas areneks ja sobivama kuju võtaks. Mingi aeg liiguta kaloraazi suuremaks, muidu on lihasel raske areneda.

    Minu pilt võib-olla motiveerib, rasvastest tissidest saab lahti küll, kui veidi vaeva näha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    2lozyo.jpg

    märts 9, 2014 at 6:08 p.l. #361680
    urtz
    Member

    Korralik ja mitmekülgne rinnalihase treening+õige toitumine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ära aint teisi lihaseid unusta)

    märts 9, 2014 at 10:47 p.l. #360028
    suurmees007
    Member

    Aitäh teile!

    Oskate soovitada mingeid kindlaid harjutusi rinnale peale lamades surumise?

    märts 10, 2014 at 12:08 e.l. #360029
    dront
    Member

    kaldpingil surumine

    kitsa haardega surumine

    hantlitega lendamine

    venitamiseks

    ja kätekõverdused

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.