Skip to main content

rinna üla ja- siseosa

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » rinna üla ja- siseosa

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2004 at 7:15 p.l. #3118
    ochii
    Member

    treenite rinda üle poole aasta, märkate, et mõningad rinna osad jäävad arengust veidike maha. minul on maha jäänud rinna üla ja- siseosa. otsustasin siis loobuda edaspidi harjutustest, mis mõjuvad rinna välis ja- alaosale. oskab keegi öelda häid harjutusi siseosale? ülaosa kohta tean ise nii palju, et kaldpigil surumine on 5+

    ette tänades

    november 4, 2004 at 7:34 p.l. #41669
    superkaak
    Member

    siseosale on näiteks see peck-teck aparaat ja siis hantlitega lendamine peaks ka siseosale olema

    november 4, 2004 at 7:38 p.l. #41670
    Anonüümne
    Guest

    Väga hea siseosale on kaablite ristivedu

    Aga ochi, miks sa tegid kaks täpselt erinevat teemat kahte alafoorumisse?ei ole mõtet niimoodi spämmida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2004 at 8:32 e.l. #41676
    kriskoixx
    Member

    Pec deck ja trossidega lendamine> lõppfaasis pinguta rinnalihaseid (tee mõtteline paus)

    november 5, 2004 at 10:43 e.l. #41681
    kuldarp
    Member

    rinna siseosale täpsemalt võiks=?

    november 5, 2004 at 12:24 p.l. #41683
    Annika Pärtel
    Member

    Olen enda jaoks juba tükk aega ka nö avastanud kaablite ristiveo-ja mõjub küll. Muidu naisterahvastel ju suht raske rinda ja ka teisi lihaseid treenida (tulemus on eriti aeglane tulema), aga no see on küll mõjunud. Koormab päris hästi.

    november 6, 2004 at 7:48 e.l. #41707
    joey
    Member

    ka poomil surumine peaks sisemist rinda tegema, kuid vist mitte väga efektiivselt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.